Nutriční hodnoty (Zeleninová "párminutka")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 420 kJ / 817 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,23 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,09 g |
| Tuky | 34,90 g |
| – nasycené | 21,18 g |
| – nenasycené | 11,44 g |
| –– mononenasycené | 9,62 g |
| –– polynenasycené | 1,82 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 16,79 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 472 mg |
| Sůl | 1,14 g |
| Sacharidy | 47,43 g |
| – cukry | 32,95 g |
| ––– laktóza | 10,83 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuřecího masa | Kuře prso | 250 g |
| 250 g 250 g směsi mražené zeleniny | Mrkev mražená | 250 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 - 3 2 - 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 150 g |
| 1 1 pórek (nebo pár jarních cibulek) | Pórek čerstvý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku (nebo česnekové koření) | Česnek čerstvý | 21 g |
| koření grilovací | Grilovací koření | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 - 2 kelímky 1 - 2 kelímky zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 285 ml |