Nutriční hodnoty (Zelené fazolky na způsob tzatziky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 717 kJ / 171 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,42 g |
| Tuky | 2,33 g |
| – nasycené | 0,44 g |
| – nenasycené | 1,94 g |
| –– mononenasycené | 1,10 g |
| –– polynenasycené | 0,84 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 21,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 44 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 16,80 g |
| – cukry | 13,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g zelených fazolových lusků | Fazolky čerstvé | 400 g |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 30 g |
| sůl | Sůl mořská |