Nutriční hodnoty (Plněné tortily s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 689 kJ / 1 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 190,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 185,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,88 g |
| Tuky | 23,37 g |
| – nasycené | 11,20 g |
| – nenasycené | 10,60 g |
| –– mononenasycené | 8,14 g |
| –– polynenasycené | 2,46 g |
| ––– omega 3 | 1,38 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 445 mg |
| Sodík | 1,41 g |
| Sůl | 3,48 g |
| Sacharidy | 33,80 g |
| – cukry | 28,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| worcester | Worcestrová omáčka | |
| 2 2 čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 1 kousek 1 kousek cukety | Cuketa čerstvá | |
| 1 balení 1 balení zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| mléko (pokud je třeba) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| Vegeta | Kořenící směs sypká | |
| 1 hrst 1 hrst pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 3 3 tortily | Tortilla pšeničná | |
| 1 1 jogurtová zálivka na salát (sušená) | ||
| 1 1 hlávkový salát (nebo listový) | Salát hlávkový čerstvý | |
| 100 g 100 g strouhaného tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |