Nutriční hodnoty (Špenátové (mangoldové) karbanátky s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 285 kJ / 1 980 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 58,76 g |
| Tuky | 30,76 g |
| – nasycené | 7,27 g |
| – nenasycené | 14,21 g |
| –– mononenasycené | 9,18 g |
| –– polynenasycené | 5,03 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 33,07 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 1,57 g |
| Sůl | 4,21 g |
| Sacharidy | 324,50 g |
| – cukry | 22,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 1 kg 1 kg špenátu (čerstvého, nebo 400 g mraženého) | Špenát čerstvý | 1000 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 150 g 150 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 150 g |
| 2 lžičky 2 lžičky červené mleté papriky | Paprika červená sušená | 2 g |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |