Nutriční hodnoty (Míchaný okurkový salát s jogurtem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 568 kJ / 614 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,16 g |
| Tuky | 29,98 g |
| – nasycené | 18,22 g |
| – nenasycené | 10,31 g |
| –– mononenasycené | 7,77 g |
| –– polynenasycené | 2,54 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 17,84 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 417 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 53,90 g |
| – cukry | 29,50 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší okurku | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 hlávky 2 hlávky salátu | Salát hlávkový čerstvý | 1000 g |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 1 kelímek 1 kelímek kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 250 ml |
| k dochucení ocet | Ocet lihový | |
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská |