Nutriční hodnoty (Brokolicovo-ovesná polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 968 kJ / 231 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,48 g |
| Tuky | 1,12 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,60 g |
| –– mononenasycené | 0,09 g |
| –– polynenasycené | 0,51 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 18,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 77 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 33,00 g |
| – cukry | 11,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| hrst hrst ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 1 1 menší lžička curry | Kari | |
| 1 1 stejná lžička drceného kmínu | Kmín mletý | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |