Nutriční hodnoty (Kuřecí špíz s jogurtem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 014 kJ / 720 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,92 g |
| Tuky | 37,67 g |
| – nasycené | 4,03 g |
| – nenasycené | 31,43 g |
| –– mononenasycené | 22,06 g |
| –– polynenasycené | 9,37 g |
| ––– omega 3 | 3,09 g |
| Vláknina | 16,80 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 33,20 g |
| – cukry | 24,80 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecího masa | Kuře prso | 200 g |
| 4 4 cibule | Cibule čerstvá | 280 g |
| 8 8 žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |