Nutriční hodnoty (3 - Vaječná amoleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 113 kJ / 505 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 43,58 g |
| – nasycené | 8,32 g |
| – nenasycené | 28,54 g |
| –– mononenasycené | 24,02 g |
| –– polynenasycené | 4,52 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 298 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 2,14 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1/2 balení 1/2 balení uzeného lososa (nebo jiná uzená rybička) | Losos filet bez kůže uzený | |
| několik několik růžiček brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská |