Nutriční hodnoty (Krůtí chilli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 972 kJ / 949 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 80,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,34 g |
| Tuky | 58,65 g |
| – nasycené | 8,08 g |
| – nenasycené | 47,33 g |
| –– mononenasycené | 27,72 g |
| –– polynenasycené | 19,62 g |
| ––– omega 3 | 3,03 g |
| Vláknina | 8,85 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodík | 353 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 19,95 g |
| – cukry | 10,43 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g mletého krůtího masa | Krůta stehno bez kosti a kůže | 400 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| konzerva konzerva Heinz fazolí | Fazole bílé | |
| 1 1 velké rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce rajského protlaku | Protlak rajčatový | 37.5 g |
| kávová lžička lžička cukru | Cukr bílý | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| římský kmín | Římský kmín mletý | |
| mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| možno kousek kousek bujonové kostky | Bujón hovězí | |
| cca 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| strouhaný sýr k podávání | Sýr kravský tvrdý 30% |