Nutriční hodnoty (Ledový salát se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 096 kJ / 979 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,01 g |
| Tuky | 43,21 g |
| – nasycené | 17,08 g |
| – nenasycené | 23,97 g |
| –– mononenasycené | 16,89 g |
| –– polynenasycené | 7,08 g |
| ––– omega 3 | 1,35 g |
| Vláknina | 13,84 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sodík | 2,54 g |
| Sůl | 5,72 g |
| Sacharidy | 92,23 g |
| – cukry | 74,83 g |
| ––– laktóza | 20,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hlávka 1 hlávka ledového salátu | Salát ledový čerstvý | 500 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 1 1 okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 100 g 100 g sýru feta | Sýr feta | 100 g |
| 1 1 čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 400 g 400 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce moučkového cukru | Cukr bílý | 25 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |