Nutriční hodnoty (Rodinný salát s jogurtovo-brynzovou zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 971 kJ / 471 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,80 g |
| Tuky | 28,40 g |
| – nasycené | 17,08 g |
| – nenasycené | 9,92 g |
| –– mononenasycené | 7,91 g |
| –– polynenasycené | 2,01 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodík | 1,00 g |
| Sůl | 2,47 g |
| Sacharidy | 18,33 g |
| – cukry | 16,33 g |
| ––– laktóza | 11,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g míchaných salátů (Family mix-Albert) | Salát listový čerstvý | 200 g |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 100 g 100 g roztíratelné brynzy | Brynza | 100 g |
| drcený tymián | Tymián sušený | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| koriandr | Koriandr semena | |
| šťáva z 1 limetky | Šťáva z limetky | |
| několik kapek několik kapek ořechového oleje (lze i běžný) | Olej z vlašských ořechů | |
| sůl | Sůl mořská |