Nutriční hodnoty (Kuracie prsíčka v špenátovej omáčke)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 496 kJ / 358 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,24 g |
| Tuky | 3,51 g |
| – nasycené | 0,91 g |
| – nenasycené | 1,94 g |
| –– mononenasycené | 1,09 g |
| –– polynenasycené | 0,85 g |
| ––– omega 3 | 0,52 g |
| Vláknina | 6,71 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodík | 248 mg |
| Sůl | 0,79 g |
| Sacharidy | 9,60 g |
| – cukry | 2,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250-300 g 250-300 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 275 g |
| 150 g 150 g mraženého špenátu | Špenát mražený | 150 g |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 3-4 lístky 3-4 lístky čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% |