Nutriční hodnoty (Pangasius v listovém těstě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 812 kJ / 433 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,04 g |
| Tuky | 23,56 g |
| – nasycené | 9,51 g |
| – nenasycené | 13,73 g |
| –– mononenasycené | 6,03 g |
| –– polynenasycené | 7,70 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 9,28 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 27,77 g |
| – cukry | 5,61 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g Pangasius | Pangas filet | 80 g |
| 120 g 120 g Listový špenát | Špenát čerstvý | 120 g |
| 60 g 60 g listové těsto | Listové těsto | 60 g |
| 100 g 100 g Fazolové lusky | Fazolky čerstvé | 100 g |
| Špetka Špetka soli | Sůl mořská | |
| pepře | Pepř černý | |
| 1/4 1/4 citronu | Citrón čerstvý | 22.5 g |
| Kávová lžička lžička rostlinného oleje | Olej řepkový |