Nutriční hodnoty (Pomerančové muffiny s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 15 315 kJ / 3 660 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 76,43 g |
| Tuky | 97,44 g |
| – nasycené | 12,12 g |
| – nenasycené | 77,28 g |
| –– mononenasycené | 49,73 g |
| –– polynenasycené | 27,55 g |
| ––– omega 3 | 5,84 g |
| Vláknina | 40,25 g |
| Cholesterol | 267 mg |
| Sodík | 238 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 586,38 g |
| – cukry | 155,38 g |
| ––– laktóza | 6,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 375 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku cukru | Cukr bílý | 125 g |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 2 lžičky 2 lžičky mleté skořice (nebo více podle chuti) | Skořice ceylonská mletá | 10 g |
| šťáva z 1 pomeranče | Šťáva z pomeranče | |
| kůra z 1/2 kůra z 1/2 pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku oleje | Olej řepkový | 62.5 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sušené ovoce - brusinky, višně, meruňky | Sušené ovoce směs |