Nutriční hodnoty (Čína ze sójového masa a Šmakouna)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 4 671 kJ / 1 116 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 110,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,23 g |
| Tuky | 27,67 g |
| – nasycené | 4,39 g |
| – nenasycené | 22,34 g |
| –– mononenasycené | 18,30 g |
| –– polynenasycené | 4,04 g |
| ––– omega 3 | 0,69 g |
| Vláknina | 20,40 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 3,22 g |
| Sůl | 7,69 g |
| Sacharidy | 65,54 g |
| – cukry | 15,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 Šmakoun | Šmakoun | |
| 1/2 balení 1/2 balení sójových kostek | Sójové maso | 50 g |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 větší pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 1 čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| hrst hrst loupaných mandlí | Mandle loupané | |
| 1 lžíce 1 lžíce kari | Kari | 15 g |
| 2 dl 2 dl bílého suchého vína | Víno bílé suché | 200 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce tmavé sójové omáčky | Sójová omáčka Shoyu | 60 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce Solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| cca 4 dl cca 4 dl vody | Voda | 400 ml |