Nutriční hodnoty (Pohankové brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 323 kJ / 77 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,66 g |
| Tuky | 0,28 g |
| – nasycené | 0,11 g |
| – nenasycené | 0,11 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,08 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 14,70 g |
| – cukry | 4,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| brambory (kolik potřebujeme) | Brambor zimní | |
| pohanka (úměrně k množství brambor) | Pohanka loupaná | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| kopr | Kopr nať čerstvý | |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| máslo | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská |