Nutriční hodnoty (Pomazánka z tuňáka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 145 kJ / 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,68 g |
| Tuky | 41,38 g |
| – nasycené | 5,49 g |
| – nenasycené | 30,90 g |
| –– mononenasycené | 14,24 g |
| –– polynenasycené | 16,66 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 5,50 g |
| Cholesterol | 298 mg |
| Sodík | 845 mg |
| Sůl | 2,06 g |
| Sacharidy | 21,15 g |
| – cukry | 7,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 160 g 160 g tuňáka v oleji (2 plechovky) | Tuňák v oleji | 160 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy (nejlépe light) | Majonéza | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 g 50 g taveného sýra | Sýr tavený | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |