Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 280 kJ / 1 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,03 g |
| Tuky | 19,62 g |
| Vláknina | 16,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 88 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 213,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Koření pěti vůní smícháme s polévkovou lžící oleje a směsí potřeme tofu nakrájené na plátky.
Krok 2: Uložíme do krabičky s víčkem a necháme přes noc uležet v lednici.
Krok 3: Následně lehce potřeme pánev olejem a tofu z obou stran osmažíme.
Krok 4: Rýži propláchneme a uvaříme tak, jak jsme zvyklí.
Krok 5: Cibuli nakrájíme nadrobno a na trošce oleje orestujeme do zesklovatění.
Krok 6: Přidáme špenát, podlijeme troškou vody, osolíme, přikryjeme pokličkou a krátce podusíme. Já dusím obvykle maximálně tři minuty od té doby, co se špenát rozpustil.
Krok 7: Nakonec vmícháme uvařenou rýži a případně dosolíme.
Zveřejněno 21. 12. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu pěti vůní se špenátovou rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MWy3
Moje poznámka
Tofu pěti vůní se špenátovou rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MWy3
Nejnovější recepty
Pikantní květák se sázenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 1 hodinou
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno před 6 hodinami
Segedín z trouby
Přidáno před 8 hodinami
Měkké banánové sušenky
Přidáno před 10 hodinami
Kuřecí maso s houbami a brokolicí
Přidáno před 12 hodinami
Líbezné toasty k snídani
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Peřinková buchta s pudinkem
horackovapetra před 2 hodinami
Hlíva ústřičná na paprice a fazolkách
mikii před 2 hodinami
Šlehačkový koláč s jablky
knihomolka před 3 hodinami
Nejmilejší koprovka
Hanina65 před 4 hodinami
Langoše z jogurtu
lunav1 před 5 hodinami
Bábovka se strouhanými jablky
BaoAn před 6 hodinami
Langoše jednohubky
lunav1 před 6 hodinami
Krkovička z trouby
stepankovasarka před 6 hodinami
Vepřové kostky na barevném pepři
stepankovasarka před 6 hodinami
Upečená naložená krkovička
stepankovasarka před 6 hodinami
Tématické fráze:
tofu s rýží,
rýže s tofu,
tofu recepty s ryzi,
recepty z tofu,
jak udělat koření na tofu,
koření pěti vůní recept,
kde koupit koření pěti vůní,
ryze a tofu,
co udělat z tofu,
rýže a tofu recept,
tofu a rýže,
koření pěti vůní recepty,
ryze se spenatem a tofu,
jak si udělat koření pěti vůní,
špenat-co obsahuje,
maso peti vu i,
tofu, rýže,
sekaný špenát s rýží,
jak udelat koreni peti vuni,
ryze+špenat+tofu
Suroviny:
tofu natural,
koření 5 směsí,
rýže,
cibule,
špenát listový,
sůl,
olej
Komentáře (7)