Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Květákový koláč à la pizza bez mouky (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 13 hodinami
Chléb z červené čočky s tahini (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 14 hodinami
Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka
Přidáno 24. 4. 2025 18:59
Ovocná tlačenka
Přidáno 24. 4. 2025 17:49
Kakaové muffiny s borůvkovým tvarohem
Přidáno 24. 4. 2025 17:38
Palačinky s jahodovou omáčkou
Přidáno 24. 4. 2025 17:31
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Medovník....
PetraBrno před 2 hodinami
Rychlý tvarohový koláč z drobenky s ovocem
Denade před 5 hodinami
Mleté vepřové na způsob kebabu
Sahula před 7 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
PetraBrno před 7 hodinami
Pečený bramborový salát ( teplý)
Lucie1001 před 7 hodinami
Kapusta od babičky
KuchtaPaja před 8 hodinami
Vepřové maso v kapustě v pomalém hrnci
radekfiala před 8 hodinami
Tvarohové lívance
Koffi před 9 hodinami
Slané tvarohové tyčinky
kasicka49 před 9 hodinami
Pomazánka z ředkviček
slunicko166 před 9 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře