Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 877 kJ / 210 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,47 g |
| Tuky | 5,96 g |
| Vláknina | 7,84 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 358 mg |
| Sůl | 0,85 g |
| Sacharidy | 30,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety nakrájíme na menší pásky (z jednoho filetu asi 4-5 proužků), každý kousek poklademe půlkou plátku sušené šunky (jen na vůni).
Krok 2: Cibuli, česnek, bylinky a půl rohlíku nadrobno nasekáme sekáčkem (používám elektrický chopper), směs rozdělíme na rybu pokladenou šunkou, přeložíme každý kousek na půl a spojíme špejlí, jako na špízu.
Krok 3: Vložíme do pekáčku, osolíme, opepříme, pokapeme hojně olivovým olejem a pečeme v troubě dozlatova při 180°C cca 35 minut.
Zveřejněno 23. 5. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nilský okoun na bylinkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xm6J
Moje poznámka
Nilský okoun na bylinkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xm6J
Nejnovější recepty
Bezlepkové dia koblížky
Přidáno před 12 hodinami
Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka
Přidáno před 18 hodinami
Hovězí oháňka na mrkvi, pomeranči v pomalém hrnci
Přidáno 1. 4. 2025 18:34
Květák pečený v těstíčku s parmazánem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 1. 4. 2025 17:16
Vajíčkový cottage salát
Přidáno 1. 4. 2025 14:00
Palačinky v troubě
Přidáno 1. 4. 2025 12:43
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chutné vafle
Reveroger před 6 hodinami
Kedlubnový míchaný salát
Sahula před 6 hodinami
Kedlubnový salát s okurkou
Sahula před 7 hodinami
Hovězí plátky na špeku a pórku
Ongbac3 před 7 hodinami
Pomazánka z tuňáka
radekfiala před 7 hodinami
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 8 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Ashelin před 8 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
Rradka před 8 hodinami
Rychlá buchta Margot
XNika před 10 hodinami
Rychlý jablečný štrúdl - listové těsto
lukasvanek237 před 10 hodinami
Tématické fráze:
pečený nilský okoun recept,
okoun nilský recept,
okoun nilský recepty,
okoun nilský pečený v troubě,
okoun v troubě,
okoun nilský v troubě,
pečený okoun nilský,
nilský okoun v troubě,
nilsky okoun recepty,
pečený nilský okoun na bylinky,
okoun nilský recepty v troubě,
okoun pečený v troubě,
bylinky na okouna,
nilský okoun recept,
okoun nilský filet na na cibuli,
recept okoun nilský,
nilský okoun,
okoun recepty,
nilsky okun pečený,
bylinky k nilskemu okounu
Suroviny:
okoun nilský,
cibule,
česnek,
šunka sušená,
čerstvé bylinky,
rohlík,
sůl,
pepř,
olej olivový,
jogurt bílý,
hořčice
Komentáře