Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Připravte zdravější variantu koláče, vhodnou i pro bezlepkovou dietu. Ovesné vločky a lískové oříšky jsou pro takový moučník ideální surovinou. Koláč bude křehký a chutný a zcela jistě si zaslouží hodinku vašeho času na přípravu.

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Susa Susa

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 kus

1kus

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 482 kJ /
1 310 kcal
Bílkoviny89,13 g
Tuky71,62 g
Vláknina5,98 g
Cholesterol 863 mg
Sodík 543 mg
Sůl1,13 g
Sacharidy74,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy nasypeme ovesné vločky, přidáme 3 bílky, kakao, kokosový olej, mléko a stévii. Krok 2: Všechny suroviny pořádně promícháme a hotové těsto vlijeme do kulaté formy, kterou jsme lehce vymazali kokosovým olejem. Krok 3: V další míse smícháme tvaroh se třemi žloutky, vanilkovým pudingem (nevařeným) a stévií. Krok 4: Tvarohovou směs navrstvíme na vločkové těsto, posypeme nasekanými lískovými oříšky a koláč pečeme v troubě vyhřáté na 190 °C cca 25-30 minut.

Zveřejněno 1. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4PN6

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4PN6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
buchta s lískovými oříšky, koláč s lískovými oříšky, koláč z lískových oříšků, koláč s lískovými ořechy, recept s liskovymi oříšky, kolac z liskovych orechu, kolac se stevii a tvarohem, kolac s orisky a s tvarohem, buchty z lískových ořechů, recept s liskovyma oriskama, lískové oříšky buchta, buchta z lískových oříšků, piškot s lískovými oříšky, řezy s lískovými oříšky, kolace z lískových oříšků, koláč s tvarohem se stévií, koláč z lískových, kolac s z lískových oříšků, kolac s liskovyma orechama, kolac se stévií

Suroviny:
vločky ovesné, tvaroh měkký, vejce, pudink vanilkový, mléko, ořechy lískové, kakao, olej kokosový, stevie

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu