Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý fitness mrkvový dort

Name: Zdravý fitness mrkvový dort
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Ingredients: Těsto:; 400 g nastrouhané mrkve; 200 g špaldové mouky; 2 bílky (vyšlehané do tuhé pěny spolu s toffee drops); 2 žloutky; tofféé drops (Myprotein); 1 prášek do perníku; 70 g vanilkového proteinu; 40 g rozinek; 125 ml plnotučného mléka (čerstvého); 1 jablko (rozmixovat); Krém:; 350 g nízkotučného tvarohu; 2 PL roztopeného kokosového oleje; 1 jablko (rozmixovat); tofféé drops

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

fitjane

Středně náročný

Doba přípravy 90 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 60 min

90 min (30 min příprava + 60 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 699 kJ / 2 079 kcal
Bílkoviny	103,99 g
Tuky	62,98 g
Vláknina	49,00 g
Cholesterol	499 mg
Sodík	665 mg
Sůl	1,54 g
Sacharidy	249,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nastrouhanou mrkev a jablíčko smícháme spolu s bílky, žloutky, rozinkami. Krok 2: Postupně přidáváme mouku smíchanou s proteinem a práškem do pečení. Nakonec vmícháme mléko. Dáme péct na 35-40 minut na 180 °C. Krok 3: Zatímco se peče korpus, připravíme si krém smícháním všech ingrediencí a dáme vychladit do ledničky. Krok 4: Korpus necháme vychladnout a poté rozřízneme, pomažeme, a případně dozdobíme mrkví, ořechy, jablíčkem. Necháme přes noc v lednici.

Nastrouhanou mrkev a jablíčko smícháme spolu s bílky, žloutky, rozinkami.
Postupně přidáváme mouku smíchanou s proteinem a práškem do pečení. Nakonec vmícháme mléko. Dáme péct na 35-40 minut na 180 °C.
Zatímco se peče korpus, připravíme si krém smícháním všech ingrediencí a dáme vychladit do ledničky.
Korpus necháme vychladnout a poté rozřízneme, pomažeme, a případně dozdobíme mrkví, ořechy, jablíčkem. Necháme přes noc v lednici.

Zveřejněno 8. 3. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý fitness mrkvový dort

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rog4

Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 40 min

Fitness dort bez lepku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bezlepkove.com

Mrkvový dort Videorecept

Mrkvový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

dextra 100 min

Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MildaCZ

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lubik 80 min

Zobrazit více

Čokoládový výroční dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

fitjane 90 min

Zobrazit více

Dorty
Dezerty, zákusky, poháry
Řezy
Krémové dorty
Ovocné dorty

Recepty pro děti
Zdravé recepty
Narozeniny
Sváteční / Nedělní recepty
Jablka
Pečení

Moje poznámka

Zdravý fitness mrkvový dort

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rog4

Náhodný recept

Americké lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucianne 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená uzená kachní prsa na medu s růžovým zelím a bramborovými noky

Přidáno před 2 hodinami

Švýcarské vánoční dortíčky

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí játra s mandlemi na víně

Přidáno před 10 hodinami

Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami

Přidáno před 11 hodinami

Vánoční sněžítka

Přidáno před 12 hodinami

Pečené fíky s medem a s ořechy

Přidáno 2. 12. 2024 18:29

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Narozeninové dorty od A do Z: Poradíme vám, jaké jsou druhy a jak je ozdobit Hodnocení 22×

Narozeninové dorty od A do Z: Poradíme vám, jaké jsou druhy a jak je ozdobit

Nepečené medovníkové kuličky obohatí talíř s cukrovím: Voní medem a karamelem, jejich snadnou přípravu zvládne každý

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Retro okénko: Dětské kulaté piškoty stávaly 3,40 Kčs. Nejoblíbenější ale byly ty podlouhlé ze Slovenska se slavným obalem

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Zelný salát podle ČSN: Klasický hospodský salát bude mít tu správnou chuť jako před lety díky jednomu triku

Zelí podle Jana Punčocháře: „Nejraději mám to čerstvé a zkaramelizované,“ říká slavný šéfkuchař, který přidal i pár vychytávek

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka Videorecept

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka

Mystic před 1 hodinou

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem Videorecept

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem

Nikki1 před 2 hodinami

Plněné ořechy

Handour před 2 hodinami

Marokánky III - cukroví

Panova před 2 hodinami

Skořicovo - mandlové rohlíčky

Panova před 3 hodinami

Zapečené těstoviny s uzeným masem

Jasminita26 před 3 hodinami

Mazanec Videorecept

renatamanglova618 před 3 hodinami

Tématické fráze:
mrkvový dort ze špaldové mouky, mrkvový dort bez mouky, zdravý mrkvový perník, zdravé recepty z mrkve, zdravé dorty recepty, špaldový mrkvový dort, zdravé dorty, mrkvový dort se špaldové mouky, fitness mrkvový koláč, zdravy dort, špaldovo mrkvový dort, zdravy dort bez mouky, recepty na zdravé dorty, zdravy mrkvový dort bez mouky, zdravý dort ze spaldove mouky, mrkvovo makový dort, fitnes mrkvovy kolač, recept na zdravý dort, mrkvovy dort ze spaldovy mouky, mrkvový dort špaldová mouka

Suroviny:
mrkev, mouka špaldová hrubá, bílek, žloutek, toffee drops, prášek do perníku, protein vanilkový, rozinky, mléko plnotučné, jablko, tvaroh nízkotučný, olej kokosový, jablko, toffee drops

Naposledy jste si prohlédli

Zdravý fitness mrkvový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

fitjane 90 min

Zdravý fitness mrkvový dort

Suroviny pro 8

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno