Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

JanaDorazinova JanaDorazinova

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 636 kJ /
391 kcal
Bílkoviny34,24 g
Tuky18,11 g
Vláknina13,60 g
Cholesterol 134 mg
Sodík 257 mg
Sůl0,60 g
Sacharidy18,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rybu osušíme, osolíme, posypeme kořením na ryby a necháme cca 1/2 hodiny postát bokem. Krok 2: Na lžičce olivového oleje orestujeme cibuli, přidáme na plátky nakrájené žampiony a chvilinku vše opékáme. Pak přidáme nastrouhanou nebo na spiralizéru na špagety nakrájenou cuketu, osolíme, opepříme, podlijeme malým množstvím vody a dusíme asi 15 minut Krok 3: Do nepřilnavé pánve dáme roztopit 1 lžičku másla a 1 lžičku olivového oleje. Přidáme tilapii a opečeme ji z obou stran dorůžova.
Podáváme na podušené cuketě s hráškem a žampiony.

Zveřejněno 27. 2. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lWl6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lWl6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

radiator radiator 28. 2. 2017 16:11
Já bych si pochutnala:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tilápie ryba recepty, tilapie na smetaně, tilapie recept, tilápie se žampiony, recept na tilápii s žampiony, tilápie dušená na kmíně, tilapia na smetaně, recept žampiony hrášek, ryba na cuketě s hráškem, cuketa na žampionech, testoviny ze spiralizeru, ryba na cukete

Suroviny:
tilapie, cuketa, žampióny, hrášek, cibule, olej olivový, máslo, sůl, pepř, koření na ryby

Přidat fotografie receptu