Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pikantní jogurtové filé

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

recepty73 recepty73

Snadný

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 546 kJ /
609 kcal
Bílkoviny117,52 g
Tuky5,74 g
Vláknina3,95 g
Cholesterol 374 mg
Sodík 470 mg
Sůl1,05 g
Sacharidy20,72 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Porce filetů osušíme, osolíme, opepříme a naložíme do bílého jogurtu, ochuceného česnekem a zázvorem, přidat můžeme i maličko čerstvě nastrouhané citronové kůry. V jogurtové marinádě necháme filety odležet cca hodinu. Krok 2: Pak filety z marinády vyndáme, necháme okapat, protáhneme v rozšlehaných vejcích a obalíme ve strouhance. Smažíme z obou stran dozlatova v pánvi s rozpáleným olejem. Krok 3: Podáváme s bramborovou kaší, vařeným bramborem...

Zveřejněno 6. 2. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pikantní jogurtové filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PkoA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pikantní jogurtové filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PkoA

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
filé v jogurtu, file na bílém jogurtu, rybí file naložené v jogurtu, obalování s s jogurtem, obalování file v jogurtu, rybí filé v jogurtové marinádě, filé s jogurtem, rybí filé v jogurtu, pikantní filé

Suroviny:
jogurt bílý, filet rybí, sůl, pepř mletý, česnek, zázvor, kůra citronová, vejce, strouhanka, olej

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu