Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

40-50 g 40-50 g hovězího masa

2 2 větší růžičky brokolice

1 KL 1 KL olivového oleje

špetka špetka solčanky

1 PL 1 PL quinoa, rýže, kuskus, bulgur...

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 064 kJ / 493 kcal
Bílkoviny	54,04 g
Tuky	8,34 g
Vláknina	41,00 g
Cholesterol	21 mg
Sodík	121 mg
Sůl	0,05 g
Sacharidy	30,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na malé kousky, brokolici rozebereme na nejmenší růžičky a pokrájíme. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme olej a krátce na něm orestujeme kousky masa. Podlijeme vodou a dusíme doměkka. Krok 3: Když je maso měkké, přidáme brokolici a solčanku. Podle potřeby opět podlijeme vodou a dusíme, než je brokolice měkká. Krok 4: Přílohu můžeme podávat uvařenou zvlášť nebo ji k masu přidáme spolu s brokolicí.

Maso nakrájíme na malé kousky, brokolici rozebereme na nejmenší růžičky a pokrájíme.
V kastrůlku rozehřejeme olej a krátce na něm orestujeme kousky masa. Podlijeme vodou a dusíme doměkka.
Když je maso měkké, přidáme brokolici a solčanku. Podle potřeby opět podlijeme vodou a dusíme, než je brokolice měkká.
Přílohu můžeme podávat uvařenou zvlášť nebo ji k masu přidáme spolu s brokolicí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 10. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Na fotce je quinoa dělaná spolu s masem a brokolicí v jednom kastrůlku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7KVB

Hovězí s brokolicí a špagety - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Rýžová kaše s brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128

Krůtí s mrkví a brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Cuketová omáčka s brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Rizoto s lososem a brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Hovězí guláš - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128 70 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 80 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 20 min

Zbruf z hovězího masa, jemně pikantní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 60 min

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Johanka128 40 min

Gnocchi zapečené s kuřecím masem, smetanou a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Johanka128

Zobrazit více

Hovězí maso
Pro děti

Recepty pro děti
Dušení
Běžný den
Oběd
Večeře
Sváteční recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7KVB

Náhodný recept

Pohankoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrová roláda se šunkou

Přidáno před 3 hodinami

Lahodný salát vhodný i pro diabetiky

Přidáno před 5 hodinami

Domácí bylinkové tagliatelle

Přidáno před 14 hodinami

Turecká vejce Videorecept

Turecká vejce

Přidáno před 19 hodinami

Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)

Přidáno 4. 4. 2025 18:16

Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Přidáno 4. 4. 2025 14:04

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Hledali jsme nejlepší chlebíčky v Brně. Kromě tradičních a nudných za 41 Kč jsme našli i originální skvosty za 56 korun

Jak na jaře vysadit jahody? Potřebují slunné stanoviště, správnou zálivku a přihnojování ve vhodnou chvíli

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

Mladý hrášek si snadno vypěstujete na zahradě. Děti z něho budou nadšené Hodnocení 3×

Mladý hrášek si snadno vypěstujete na zahradě. Děti z něho budou nadšené

Holka u plotny peče: Velikonoční svěceník z kynutého těsta voní vanilkou a citronem a je úžasně nadýchaný

Andělská čokoláda je nový hit: S náplní z cukrové vaty předčí Angel Hair Chocolate i slavnou dubajskou verzi

Hrachová polévka s párkem podle ČSN: Recept na sytou polévku se hodí mít po ruce

Jak uvařit hrachovou polévku? Vyzkoušejte ji podle videa. Zaručeně si pochutnáte Hodnocení 13×

Jak uvařit hrachovou polévku? Vyzkoušejte ji podle videa. Zaručeně si pochutnáte

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mrkvový beránek

BlankaPrerovska před 3 hodinami

Sváteční koláčky Videorecept

Sváteční koláčky

Ivcatkoo před 3 hodinami

Pečené kuřecí stehno na kapustičkách a baby karotce

Janinka85 před 4 hodinami

Moučník pro nenáročné

Marv69 před 5 hodinami

Hluchavková polévka

phonzajkova před 5 hodinami

Uzený guláš

uhor13 před 5 hodinami

Štrúdl

Taly1111 před 5 hodinami

Staročeská olejová bábovka

Nadalka před 5 hodinami

Krkovička se staročeským zelím

adelaku před 7 hodinami

Cheesecake Videorecept

Cheesecake

PavelK33 před 7 hodinami

Tématické fráze:
brokolice pro nejmenší

Suroviny:
maso hovězí, brokolice, olej olivový, solčanka,

Naposledy jste si prohlédli

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Vánoční makové stromečky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

stbily 78 min

Dobré řezy Videorecept

Dobré řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

simonka 50 min

Rychlý tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 45 min

Houbové rizoto Videorecept

Houbové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

amalia 40 min

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede