Dietnější slaný koláč

Name: Dietnější slaný koláč
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1 plech
Ingredients: 1 hrnek jemných ovesných vloček; 1 hrnek rýžové mouky; 1 hrnek mléka; 1 kypřicí prášek do pečiva; 1/3 hrnku olivového oleje; 3 vejce; 100 g tvrdého sýra (30 % tuku); 100 g šunky; 10 oliv (bez pecek); tuk na vymazání; Dle chuti:; cherry rajčata; oregano; tymián; sůl

Slaný koláč, ve kterém voní koření, rajčata a olivy vás přenese do středomoří. Navíc si ho můžete vychutnat v bezlepkové úpravě. Použijte menší pekáček, směs rovnoměrně navrstvěte a upečte dozlatova.

Hodnocení receptu je 5,0 (19×)

JanaDorazinova

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 40 min

50 min (10 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	14 548 kJ / 3 477 kcal
Bílkoviny	127,54 g
Tuky	144,60 g
Vláknina	31,50 g
Cholesterol	925 mg
Sodík	2,41 g
Sůl	6,34 g
Sacharidy	400,62 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy nasypeme vločky, rýžovou mouku, prášek do pečiva, sůl, olej, mléko, vajíčka a vše pořádně promícháme. Krok 2: Přidáme na kostičky nakrájený sýr, šunku a na kolečka nakrájené olivy. Krok 3: Směs vylijeme na plech s pečícím papírem, který jsme potřeli olivovým olejem nebo máslem. Krok 4: Vše urovnáme a na těsto naskládáme kolečka rajčat. Posypeme tymiánem, oreganem a dáme péct do vyhřáté trouby na 190 °C po dobu asi 35-40 minut.

Do mísy nasypeme vločky, rýžovou mouku, prášek do pečiva, sůl, olej, mléko, vajíčka a vše pořádně promícháme.
Přidáme na kostičky nakrájený sýr, šunku a na kolečka nakrájené olivy.
Směs vylijeme na plech s pečícím papírem, který jsme potřeli olivovým olejem nebo máslem.
Jak skladovat olivový olej
Vše urovnáme a na těsto naskládáme kolečka rajčat. Posypeme tymiánem, oreganem a dáme péct do vyhřáté trouby na 190 °C po dobu asi 35-40 minut.

TIP: Jaké mouky jsou bez lepku

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 2. 2020

Poznámka autorky JanaDorazinova

Pokud koláč nesníme hned, můžeme druhý den vždy každý kousek dát ohřát na 30 vteřin do mikrovlnné trouby .

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (26× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietnější slaný koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nKvD

Jednoduchý a rychlý slaný koláč Videorecept

Jednoduchý a rychlý slaný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 45 min

Kuřecí dietnější řízky z trouby s rychlou přípravou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas 45 min

Koláč Míša

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Dietnější cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Klaruse 60 min

Pribináček trochu dietněji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

michalka1

Sekaná - tak trochu jinak (dietněji)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Bobina77 120 min

Zobrazit více

Mazanec Videorecept

Mazanec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 70 min

Tatarák Videorecept

Tatarák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 30 min

Krakonošův mazanec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 165 min

Srbské rizoto z vepřové plece Videorecept

Srbské rizoto z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 70 min

Ovocná buchta ze zakysané smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 50 min

Šlehačkový mazanec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 45 min

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Bezlepkové recepty

Běžný den
Slané chutě
Večeře
Pečení
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Dietnější slaný koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nKvD

Náhodný recept

Zmrzlina z citronového krému (Lemon Curd)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Miquel

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí polévka s pórkem

Přidáno před 14 hodinami

Žampiony se zeleninou pečené v pečence

Přidáno před 20 hodinami

Sezamové sušenky

Přidáno před 22 hodinami

Ředkvičky naložené v jablečném octu

Přidáno před 22 hodinami

Hrnkové řezy s tvarohem a marmeládou

Přidáno 31. 3. 2025 06:01

Kapustičky s mandlemi a krustou z parmazánu

Přidáno 30. 3. 2025 16:22

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Medvědí česnečka: Klasické české polévce dodá medvědí česnek úžasnou chuť a trochu jarní svěžesti

Cukrář Josef Maršálek radí: Kolik droždí použít na kilo mouky? Snadné pravidlo se dobře pamatuje, ale pozor na tyto chyby

Biltong je dokonalá svačinka pro milovníky masa: Sušená specialita vás dostane svou šťavnatostí a specifickou kořeněnou chutí

20 receptů na pokrmy s levným masem: Jak ušetřit a přitom se dosyta najíst

Jak skladovat olivový olej? Důležité je temno a zamezení přístupu vzduchu

Jaké mouky jsou bezlepkové? Kvůli omezení lepku ve stravě nemusíte přijít o pečení Hodnocení 2×

Jaké mouky jsou bezlepkové? Kvůli omezení lepku ve stravě nemusíte přijít o pečení

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení Hodnocení 2×

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení

Nejnovější články

Řezy Florida neboli Obližprst: Tři lahodné vrsty jsou vláčné a nadýchané, ukryté pod sněhovou čepičkou

Video
Nepovedené záběry z kuchyně aneb Když knedlík padá, poleva se vylévá a soli je víc než v solném dole

Křehoučké jogurtové řízky jsou báječně šťavnaté díky marinování. Stačí půlhodina v marinádě, přes noc budou ještě jemnější

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička z trouby Videorecept

Krkovička z trouby

lunav1 před 1 hodinou

Bramborové špecle

ZboSy před 2 hodinami

Boloňská omáčka Videorecept

Boloňská omáčka

Moanka před 2 hodinami

Asijský pikantní zelný salát Videorecept

Asijský pikantní zelný salát

Sahula před 12 hodinami

Kuřecí na pepři a slanině

Janet.P před 13 hodinami

Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády Videorecept

Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády

Milanito před 14 hodinami

Obalovaný gothaj

radekfiala před 15 hodinami

Frankfurtská jemná polévka Videorecept

Suroviny:
vločky ovesné jemné, mouka rýžová, mléko, kypřící prášek do pečiva, olej olivový, vejce, sýr tvrdý, šunka, olivy, tuk, rajče cherry, koření oregáno, tymián, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Hrníčkový perník Videorecept

Hrníčkový perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

elinka0101 50 min

Kuskus - základní příprava Videorecept

Kuskus - základní příprava

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka 15 min

Perníčky, které jsou hned měkké Videorecept

Perníčky, které jsou hned měkké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jana Zatloukalová 40 min

Švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hemriettas 40 min

Dort ke zlaté svatbě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Jitta Mat

Dietnější slaný koláč

Suroviny pro 1 plech

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky JanaDorazinova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Nepovedené záběry z kuchyně aneb Když knedlík padá, poleva se vylévá a soli je víc než v solném dole

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Video
Nepovedené záběry z kuchyně aneb Když knedlík padá, poleva se vylévá a soli je víc než v solném dole