Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem

Name: Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek kokosu; 1 vejce; 2 PL medu; 1 PL kakaa (volitelné); Náplň:; 150 g řeckého jogurtu; 2 PL medu; 1 ČL vanilkového extraktu; 100 g jahod (nebo jiného ovoce); mák (volitelné)

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Zdrave fit recepty

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 4

1 hrnek 1 hrnek kokosu

1 1 vejce

2 PL 2 PL medu

1 PL 1 PL kakaa (volitelné)

Náplň:

150 g 150 g řeckého jogurtu

2 PL 2 PL medu

1 ČL 1 ČL vanilkového extraktu

100 g 100 g jahod (nebo jiného ovoce)

mák (volitelné)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 279 kJ / 2 696 kcal
Bílkoviny	41,79 g
Tuky	197,86 g
Vláknina	40,00 g
Cholesterol	281 mg
Sodík	243 mg
Sůl	0,61 g
Sacharidy	166,96 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce rozmícháme kokos s rozpuštěným medem, vajíčkem a pokud se rozhodneme, lze i s kakaem. Krok 2: Těsto navrstvíme do silikonových nebo olejem postříkaných (olej ve spreji) formiček na tartaletky. Krok 3: Pokud nemáme formičky na tartaletky, můžeme použít formičky na muffiny. Krok 4: Množství upečených tartaletek závisí na velikosti zvolených formiček. Krok 5: Tartaletky pečeme 15-25 minut na 160°C dozlatova, až jsou pevné. Krok 6: Po dopečení je necháme alespoň 10 minut vychladnout, až poté je z formiček vyklopíme. Krok 7: Zatím připravíme náplň: V malé misce smícháme řecký jogurt s medem a vanilkovým extraktem. Krok 8: Náplní polijeme vychlazené tartaletky (doporučuji nechat ztuhnout v lednici), které ještě ozdobíme čerstvým ovocem, případně posypeme mákem.

V misce rozmícháme kokos s rozpuštěným medem, vajíčkem a pokud se rozhodneme, lze i s kakaem.
Těsto navrstvíme do silikonových nebo olejem postříkaných (olej ve spreji) formiček na tartaletky.
Pokud nemáme formičky na tartaletky, můžeme použít formičky na muffiny.
Množství upečených tartaletek závisí na velikosti zvolených formiček.
Tartaletky pečeme 15-25 minut na 160°C dozlatova, až jsou pevné.
Po dopečení je necháme alespoň 10 minut vychladnout, až poté je z formiček vyklopíme.
Zatím připravíme náplň: V malé misce smícháme řecký jogurt s medem a vanilkovým extraktem.
Náplní polijeme vychlazené tartaletky (doporučuji nechat ztuhnout v lednici), které ještě ozdobíme čerstvým ovocem, případně posypeme mákem.

Zveřejněno 2. 9. 2020

Poznámka autorky Zdrave fit…

Tartaletky jsou výborný a na pohled milý dezert, který můžete připravit s množstvím obměn. Jejich těsto můžete připravit z mouky, ořechů i kokosu a náplň může být tvořena například různě ochuceným jogurtem, tvarohem, avokádem, ricottou nebo i pudinkem. Možností je nekonečně mnoho, inspirujte se například tímto receptem na zdravé kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem. Tuto výbornou kombinaci si rozhodně zamilujete.https://www.zdravefitrecepty.cz/recepty/zdrave-dez...