Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesná kaše bez vaření

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt pro krémovější konzistenci. Ozdobit si jí můžete podle fantazie - ovocem, oříšky, semínky.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

MiskaKulicka

Snadný

Ovesná kaše bez vaření, Ovesná kaše bez vaření — Ovesná kaše bez vaření

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny

50 g 50 g ovesných vloček

150 ml 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g proteinu

ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 383 kJ / 331 kcal
Bílkoviny	17,70 g
Tuky	8,20 g
Vláknina	7,80 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	68 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	42,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Krok 2: Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici.
Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Zveřejněno 9. 2. 2021

Poznámka autorky MiskaKulicka

* Můj instagram: https://www.instagram.com/miska.kulicka/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Smaženky z Vaření

Smaženky z Vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Bea.Zubkovic 40 min

Nevařená kaše z ovesných vloček

Nevařená kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ovesná kaše nasladko

Ovesná kaše nasladko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

pelda 15 min

Rychlá maková náplň bez vaření

Rychlá maková náplň bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kucerova45 45 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

MiskaKulicka 35 min

Mazanec podle Mišky Kuličky

Mazanec podle Mišky Kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 180 min

Piškotový beránek

Piškotový beránek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 75 min

Kremrole z křehkého těsta

Kremrole z křehkého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaKulicka 45 min

Vanilkové cupcakes podle Mišky Kuličky

Vanilkové cupcakes podle Mišky Kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Trhané kuřecí maso s rýží a zeleninou Videorecept

Trhané kuřecí maso s rýží a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 40 min

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Náhodný recept

Špagety Pálava

Špagety Pálava

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivusa 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina

Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina

Přidáno před 3 hodinami

Malé rolády z kuřecích prsou

Malé rolády z kuřecích prsou

Přidáno před 7 hodinami

Zapečený hermelín s vajíčkem

Zapečený hermelín s vajíčkem

Přidáno před 7 hodinami

Vaječné dortíky

Vaječné dortíky

Přidáno před 7 hodinami

Ředkvičková smaženice podle Hany

Ředkvičková smaženice podle Hany

Přidáno před 8 hodinami

Velikonoční věnec z kynutého těsta

Velikonoční věnec z kynutého těsta

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

11 foto Hodnocení 1×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Hodnocení 212×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Přečtěte si

Z jaké mouky upéct velikonočního beránka, aby byl nadýchaný a dobře se vyklopil? Jen jedna zajistí skvělý výsledek

Z jaké mouky upéct velikonočního beránka, aby byl nadýchaný a dobře se vyklopil? Jen jedna zajistí skvělý výsledek

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla Hodnocení 1×

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek Hodnocení 38×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Ovesné vločky ve slaných receptech. Jsou výborné na polévky, karbanátky, pomazánky i pečivo Hodnocení 80×

Ovesné vločky ve slaných receptech. Jsou výborné na polévky, karbanátky, pomazánky i pečivo

Slaninová pomazánka na chlebíčky: Netradiční varianta hermelínové pomazánky je chuťově výraznější než originál

Slaninová pomazánka na chlebíčky: Netradiční varianta hermelínové pomazánky je chuťově výraznější než originál

Jak barvit vajíčka v cibulových slupkách: Jednoduchý vzor vytvoříte pomocí ozdobného lístku nebo květu

Jak barvit vajíčka v cibulových slupkách: Jednoduchý vzor vytvoříte pomocí ozdobného lístku nebo květu

Nejnovější články

Slaninová pomazánka na chlebíčky: Netradiční varianta hermelínové pomazánky je chuťově výraznější než originál

Andělská čokoláda je nový hit: S náplní z cukrové vaty předčí Angel Hair Chocolate i slavnou dubajskou verzi

K velikonoční nádivce se skvěle hodí pivo; třeba v slavnostním velikonočním balení ze Svijan

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Staročeská křenová polévka

Staročeská křenová polévka

Vere Iconica před 19 minutami

Špagety s medvědím česnekem na způsob carbonara Videorecept

Špagety s medvědím česnekem na způsob carbonara

bohdana před 1 hodinou

Bábovka se svařeným vínem

Bábovka se svařeným vínem

Moanka před 1 hodinou

Velikonoční beránek Videorecept

Velikonoční beránek

Lucka 12 před 2 hodinami

Sachr dort z jablek Videorecept

Sachr dort z jablek

Lucka 12 před 2 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

Lucka 12 před 2 hodinami

Kuřecí kousky s žampiony, fazolovými lusky a sýrem cottage

Kuřecí kousky s žampiony, fazolovými lusky a sýrem cottage

Lucie1001 před 3 hodinami

Jogurtovo-smetanový perník s třešněmi

Jogurtovo-smetanový perník s třešněmi

Hanasto před 5 hodinami

Kynuté Honzovy buchty s povidly Videorecept

Kynuté Honzovy buchty s povidly

jakub@V před 6 hodinami

Kuřecí řízky v jogurtu

Kuřecí řízky v jogurtu

Janina101 před 6 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, mléko, semínka chia, protein, ořechy

Naposledy jste si prohlédli

Jahodové muffiny

Jahodové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

dextra 30 min