Suroviny
Porce: 3-4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 821 kJ / 435 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,20 g |
| Tuky | 16,68 g |
| Vláknina | 22,46 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 252 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 20,60 g |
Postup přípravy
Očištěnou brokolici rozebereme na růžičky a potom rozmixujeme nadrobno. Přidáme mandlovou mouku, parmezán, prolisovaný česnek, vejce a dle chuti osolíme a opepříme. Důkladně vše promícháme a ze směsi vytvoříme kuličky nebo porcovačkou na kávu bochánky (vyšlo mi 22 ks). Krok 2: Bochánky naskládáme na papír na plechu, který potřeme nebo postříkáme olivovým olejem. Dáme péct na 20 minut nebo podle trouby ( až začnou být dozlatova opečené).
Podáváme teplé nebo studené se salátem nebo s dipem. Použila jsem jogurtovo-česnekový dip.
Zveřejněno 7. 7. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Brokolicovo-sýrové bochánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rPME
Moje poznámka
Brokolicovo-sýrové bochánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rPME
Nejnovější recepty
Linecké koláčky s pusinkou
Přidáno před 1 hodinou
Jednoduché burger bulky
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí plněná roláda pečená ve vepřové tukové bláně
Přidáno před 13 hodinami
Kuřecí maso z polévky na čerstvé zelenině ve woku
Přidáno před 15 hodinami
Tvarohové noky do polévky
Přidáno před 17 hodinami
Bagety k snídani se semínky
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablkový perník
ungrova1 před 2 minutami
Mrkvové šátečky s povidly
FrosovaLenka před 21 minutami
Vanilkové rohlíčky - ty nejlepší
Hanka1971 před 1 hodinou
Čočkový salát s vejci a cibulí
gabikka před 9 hodinami
Rybízové řezy s mascarpone krémem
Jan Nemec před 12 hodinami
Americké extra čokoládové cookies
Vanika před 13 hodinami
Nejlepší marokánky
stepna před 13 hodinami
Plněné sladké rohlíky
veronika_straka před 15 hodinami
Květákový mozeček
HanaVl před 16 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
Kakoska před 16 hodinami
Suroviny:
brokolice,
mouka mandlová,
sýr parmazán strouhaný,
česnek,
vejce,
olej olivový
Komentáře