Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Rýže je dobrým zdrojem škrobu, bílkovin a vlákniny, ale neobsahuje lepek. Ve spojení s mořskou štikou, také nazývanou hejk, která má bílé maso, je pevnější struktury a téměř bez tuku, je vhodná je pro jakoukoliv tepelnou úpravu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 490 kJ / 2 268 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,22 g |
| Tuky | 54,04 g |
| Vláknina | 11,52 g |
| Cholesterol | 987 mg |
| Sodík | 4,95 g |
| Sůl | 11,74 g |
| Sacharidy | 346,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 29. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Nejnovější recepty
Roládky na 3 způsoby
Přidáno před 2 hodinami
Listové těsto na 3 způsoby
Přidáno 26. 12. 2025 08:01:02
Vánočka podle Mirky van Gils Slavíkové
Přidáno 25. 12. 2025 18:13:53
Sladké snídaňové briošky
Přidáno 25. 12. 2025 17:48:09
Kuličky z piškotů s vaječným koňakem
Přidáno 25. 12. 2025 17:18:18
Piškotový dort s tvarohovým krémem vhodný pro žlučníkáře
Přidáno 25. 12. 2025 15:36:31
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborové knedlíky IV
Beruna před 14 minutami
Žemlovka s jablky a tvarohem
jitule123 před 26 minutami
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Supak28 před 27 minutami
Valašská kyselice
Topmoni před 1 hodinou
Linecké těsto 3 2 1
kimlo před 1 hodinou
Rychlá falešná slepičí polévka z mrkve
Denula před 1 hodinou
Veka domácí na chlebíčky
lena1403 před 2 hodinami
Brambory na cibulce se zelím
lukadu před 2 hodinami
Langoše z Maďarska
nomia před 2 hodinami
Buchta Rafaelo
Thebes před 2 hodinami
Suroviny:
mořská štika,
rýže,
vejce,
smetana,
sádlo,
omáčka sojová,
česnek,
tymián,
pepř mletý,
sůl
Komentáře (1)