Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré

Ať již k tilapii přidáte jako přílohu jasmínovou rýži, nebo batátové pyré věřte, že si pochutnáte. Dokřupava opečená ryba s asijskou omáčkou bude lahodná a vcelku lehká na přípravu. Potřebné suroviny lehce seženete.

Hodnocení receptu je 4,8 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 10 min

15 min (5 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 944 kJ /
704 kcal
Bílkoviny60,06 g
Tuky33,25 g
Vláknina3,35 g
Cholesterol 228 mg
Sodík 4,55 g
Sůl11,03 g
Sacharidy39,76 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filety tilapie osušíme, osolíme. Až těsně před smažením obalíme ve škrobu. Krok 2: V nepřilnavé rozehřáté pánvi rozehřejeme olej a filety na něm opečeme 3 minuty z každé strany dokřupava. Poté je vyndáme stranou a uchováme horké. Krok 3: Do výseku přidáme 1 lžičku sezamového oleje, dáme na tenké plátky nakrájené cibulky, mrkev na julienne, přidáme česnek rozmáčknutý a nasekaný a jemně nasekaný nebo nastrouhaný zázvor. Necháme rozvonět a přidáme všechny omáčky a limetovou šťávu. Krok 4: Pokud bychom chtěli mít víc omáčky můžeme přilít trochu 80-100 ml vody s 1 lžičkou solamylu a necháme minutu povařit. Porce ryby podáváme s omáčkou a přílohou dle chuti - rýži nebo pyré. Krok 5: Batátové pyré připravíme podle receptu v poznámce.

TIP: Jak rozmrazit rybu

Zveřejněno 27. 3. 2024

Poznámka autorky Marie Svarcova

Asijskou omáčku dělám už roky, zkusila jsem ji k rybě a pyré, bylo to výborné.

Pyré:

www.toprecepty.cz/recept/75730-kureci-spaliky-v-zeleninove-omacce-s-bramborovo-batatovym-pyre/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dk8Ry

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dk8Ry

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (8)

Tonja: :-) Moc děkuji za přiložené pěkné foto :-K Hezkou dobrou noc

Marie Svarcova: přidal jsem ještě foto

Tonja: :-) Děkuji a hezkou zprávu a přeji krásné zakončení večera. :-K

Udělal jsem dnes k obědu, manželka to pochválila.

Anna Kocikova: :-) Drahuško , děkuji ale moc hezké to není už zrovna došel syn tak jen taková rychlovka, ty omáčky máme moc rádi, míchám je podle chuti. :-K Hezký večer

Maruško máš to velice hezky naservírované:-8:-KTy omáčky jsou podle mého gusta,také je ráda používám:yes:

zuzi777a: :-) moc děkuji (za vše) a přeji krásný den :-K

Naáramná dobrota! Krásně uvařeno.:-*

Suroviny:
tilapie, sůl, škrob kukuřičný, olej arašídový, cibulka jarní, česnek, zázvor čerstvý, mrkev, chilli paprika čerstvá, omáčka sojová, omáčka sojová, omáčka chilli sladká, šťáva limetková

Přidat fotografie receptu