Restovaná směs květáku, brokolice a romanesca
Původně čistě zeleninové jídlo z květáku, brokolice a romanesca můžete ozvláštnit dalšími přidanými surovinami. Nebude pak sice potom tolik výrazně barevné jako původní zeleninová verze, ale zato určitě lépe zasytí.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 982 kJ / 474 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 14,07 g |
Tuky | 38,64 g |
Vláknina | 10,41 g |
Cholesterol | 87 mg |
Sodík | 66 mg |
Sůl | 0,10 g |
Sacharidy | 12,18 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Kompletní jídlo je méně barevné než původní dietní verze. Těstoviny fusilii lunghi (nesmí se používat velká písmena) jsem koupila v italské prodejně, ale lze je koupit i levněji na internetu, někdy v tescu.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Tvarohový dip k zelenině i masu
Přidáno před 14 hodinami
Husí prsa s podzimním ovocem
Přidáno před 15 hodinami
Krůtí kousky podle asijské kuchyně
Přidáno před 19 hodinami
Podzimní chilli salát
Přidáno 17. 9. 2024 20:00
Jemný švestkový koláč s drobenkou
Přidáno 17. 9. 2024 19:17
Cheesecake s dýní a limetovými šnečky
Přidáno 17. 9. 2024 16:01
Právě bylo uvařeno:
Bábovka Ing. Petr
Suzy8 uvařila před 5 hodinami
Domácí burger (gril)
Vasek1 uvařil před 6 hodinami
Krůtí na paprice
Ennia uvařila před 6 hodinami
Kuřecí "popcorn"
jechapavel204 uvařila před 7 hodinami
Rychlé oříškové muffiny
Lisa444 uvařila před 7 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Verone uvařila před 7 hodinami
Chuďasova chlebová polévka
Hanina65 uvařila před 7 hodinami
Bábovka se strouhanými jablky
Badina uvařila před 9 hodinami
Králík v krémové hořčičné omáčce a bramborové šišky
sekacka uvařil před 9 hodinami
Další recepty
Suroviny: brokolice, květák, máslo, olej olivový, sůl, pepř mletý, tymián, maso, paprika sušená sladká, paprika sušená pálivá, smetana, parmazán
Restovaná směs květáku, brokolice a romanesca
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Z6WR2
0 názorů