Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pikantní kuře s tarhoňou a rýží

Name: Pikantní kuře s tarhoňou a rýží
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 500 g kuřecích prsou; 1-2 lžičky sušeného česneku; 1,5 lžičky mletého chilli; 1 lžíce tmavé sójové omáčky; 1 lžíce medu; 1 lžička rýžového octa; 3 lžíce kečupu nebo rajčatového protlaku; 500 ml vody; Na dozdobení:; cibuločesnek; bílý sezam

Šťavnaté kuřecí kousky v pikantní sladkokyselé marinádě s lehce asijským nádechem jistě uspokojí vaše chuťové pohárky v kterémkoliv ročním období. V kombinaci s tarhoňou a rýží si dopřejete lahodné a výživné jídlo s minimem tuku.

Eevous

0 názorů

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 25 min

30 min (5 min příprava + 25 min tepelná úprava)

5. 9. 2024 11:43

500 g 500 g kuřecích prsou

1-2 lžičky 1-2 lžičky sušeného česneku

1,5 lžičky 1,5 lžičky mletého chilli

1 lžíce 1 lžíce tmavé sójové omáčky

1 lžíce 1 lžíce medu

1 lžička 1 lžička rýžového octa

3 lžíce 3 lžíce kečupu nebo rajčatového protlaku

500 ml 500 ml vody

Na dozdobení:

cibuločesnek

bílý sezam

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	3 107 kJ / 743 kcal
Bílkoviny	119,30 g
Tuky	6,53 g
Vláknina	5,05 g
Cholesterol	275 mg
Sodík	1,45 g
Sůl	3,55 g
Sacharidy	50,04 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky a opečeme bez oleje na rozpálené pánvi.
V malé misce smícháme chilli, sójovou omáčku, med, ocet, kečup, česnek a pořádně promícháme.
K opečeným prsům přidáme tekutou směs, promícháme a přidáme vodu.
Přikryjeme pokličkou a necháme na mírném ohni dusit zhruba 20 minut. Poté pokličku sundáme a necháme dusit ještě 2-3 minuty do zhoustnutí omáčky.
Podáváme s tarhoňou a rýží. Ozdobíme sezamem a nasekaným cibuločesnekem.
TIP Jak uvařit tarhoňu?