Žitnopšeničný chleba s psylliem a ořechy
Psyllium má jistě nesporně výhod pro naše trávení. S vodou vytvoří gelovitou konzistenci, kterou tak přidáme do těsta na pečivo. Ať už rohlíky, bagetky či chleba, s tímto receptem můžete upéct, co vás napadne.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 12 297 kJ / 2 939 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 61,73 g |
Tuky | 143,83 g |
Vláknina | 79,11 g |
Cholesterol | 274 mg |
Sodík | 213 mg |
Sůl | 0,46 g |
Sacharidy | 309,88 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Psyllium obsahuje vysoké množství rozpustné vlákniny. Může pozitivně ovlivnit špatný cholesterol, hladinu cukru v těle, zdraví střev a vyprazdňování. Psyllium je lepší začít užívat v menším množství, aby se organismus měl čas přizpůsobit. Do vody se sirupem, do jogurtu, džusu...
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jednoduchý předkrm pro milovníky krevet
Přidáno před 2 hodinami
Salát s kadeřávkem a ricottou
Přidáno před 2 hodinami
Losos na páře se smetanovou omáčkou a přílohou ve varném mixéru
Přidáno před 19 hodinami
Grilované ovoce s medem
Přidáno před 20 hodinami
Čirokový koláč s ovocem
Přidáno 16. 9. 2024 10:01
Bulgur s pečenou dýní, cuketou a žampiony
Přidáno 16. 9. 2024 08:38
Právě bylo uvařeno:
Špačci z mletého masa
Saratice uvařil před 52 minutami
Dobrá pomazánka na chlebíčky
Slavista62 uvařil před 4 hodinami
Tvarohový závin z olejového těsta
Krize uvařila před 14 hodinami
Štrúdl pro samotáře
Jasek uvařila před 14 hodinami
Trenčianská rychlá polévka
Lisa444 uvařila před 15 hodinami
Americká buchta s jablky
MarketaNov uvařila před 15 hodinami
Vepřová krkovice na slanině a pórku
NariAi uvařila před 16 hodinami
Marinovaná krkovice pečená pomalu
HacRadek uvařila před 16 hodinami
Rychlé rohlíky - do hodiny hotové
elinkakov@seznam.cz uvařil před 17 hodinami
Další recepty
Suroviny: droždí, mléko, cukr, mouka žitná, psyllium, ořechy vlašské, kmín drcený, vejce, sůl, olej, ghee, voda
Žitnopšeničný chleba s psylliem a ořechy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/W68Eo
0 názorů