Špagetová dýně s omáčkou

Name: Špagetová dýně s omačkou
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 200 g špagetové dýně; 100 g krájených rajčat v konzervě; 3 ml olivového oleje; 10 g parmazánu; 1 špetka bazalky; 1 špetka soli; 60 g vařené brokolice; 1 žampion; 70 g tofu (může být i bylinkové)

Špagetová dýně má jemnou chuť a když ji upečeme, vzniknou vlákna, která připomínají špagety. Ty podáváme s jednoduchou omáčkou z rajčat, žampionu, brokolice a tofu. Pokrm podáváme posypaný parmazánem.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

e.cervenkova

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 50 min

70 min (20 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1 porce

1porce

200 g 200 g špagetové dýně

100 g 100 g krájených rajčat v konzervě

3 ml 3 ml olivového oleje

10 g 10 g parmazánu

1 špetka 1 špetka bazalky

1 špetka 1 špetka soli

60 g 60 g vařené brokolice

1 1 žampion

70 g 70 g tofu (může být i bylinkové)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 347 kJ / 322 kcal
Bílkoviny	17,94 g
Tuky	15,08 g
Vláknina	10,26 g
Cholesterol	6 mg
Sodík	538 mg
Sůl	1,30 g
Sacharidy	23,51 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut. Krok 2: Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice. Krok 3: Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám. Krok 4: Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.

Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut.
Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice.
Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám.
Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.

TIP: Co připravit ze špagetové dýně

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagetová dýně s omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dk0L6

Špagetová dýně s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 50 min

Pečená dýně s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 50 min

Dýňové bramboráky (Bramboráky z dýně)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mattahaj 50 min

Aglio olio peperoncino ve špagetové dýni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Špagetová dýně s arašídovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Špagetová dýně s játrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Dýně
Brokolice
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Podzimní recepty
Běžný den
Pečení
Restování

Moje poznámka

Špagetová dýně s omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dk0L6

Náhodný recept

Vídeňské knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bahula 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bramborové placky s jitrničkou

Přidáno před 1 hodinou

Bramborové placky plněné brynzou

Přidáno před 1 hodinou

Bramborové krokety jako chuťovky

Přidáno před 1 hodinou

Smažený bramborový knedlík v těstíčku

Přidáno před 1 hodinou

Babiččiny bramborové klobásky

Přidáno před 1 hodinou

Avokádová omeleta bez mouky (vhodné pro diabetiky typu 2)

Přidáno před 2 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Náš život s celiakií: Mangové mochi pro Áňu. Jednoduchou verzi japonské speciality uděláte v mikrovlnce jen ze tři ingrediencí

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Špagety carbonara: Jednoduchý a rychlý postup vám ukáže názorné video Hodnocení 8×

Špagety carbonara: Jednoduchý a rychlý postup vám ukáže názorné video

Co patří do špaget carbonara? Nesmí chybět pancetta, parmezán a vejce Hodnocení 13×

Co patří do špaget carbonara? Nesmí chybět pancetta, parmezán a vejce

Zapečený jitrnicový prejt snadno připravíte i doma: Krásně voní majoránkou a česnekem a vynikající je s bramborem

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Nejnovější články

Detox nemusí znamenat zákaz, ale správnou volbu

Petr Štěpánek preferuje chlapské vaření: Používám koření, které by normální člověk nepozřel, směje se herec

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Segedínský guláš, jak ho vařila maďarská babička

Neregistrovaný před 5 minutami

Kuřecí řízek

Neregistrovaný před 7 minutami

Bramborové krokety jako chuťovky

Neregistrovaný před 13 minutami

Luxusní Novoroční koleno

Neregistrovaný před 15 minutami

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

MichalDub před 15 minutami

Křehký koláč s mákem a hruškami

Neregistrovaný před 18 minutami

Staročeské hovězí na houbách

Neregistrovaný před 19 minutami

Pomazánka z červené čočky

Neregistrovaný před 19 minutami

Strouhaný koláč Videorecept

Strouhaný koláč

Neregistrovaný před 27 minutami

Buchta z Hery

Neregistrovaný před 30 minutami

Suroviny:
dýně špagetová, rajče, olej olivový, parmazán, bazalka čerstvá, sůl, brokolice, žampióny, tofu

Naposledy jste si prohlédli

Špagetová dýně s omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

e.cervenkova 70 min