Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Pokud vám zbylo vařené kuřecí maso, můžete z něj připravit snadný pokrm, vhodný pro diabetiky. Rizoto z květáku, s kuřecím masem, poslouží jako rychlý dietní oběd, který příjemně zasytí.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1 porce

1porce

1 lžíce 1 lžíce extra panenského olivového oleje

50 g 50 g cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

150 g 150 g syrového květáku

150 g 150 g uvařeného kuřecího masa z koster

sůl

mletý pepř

mletá paprika

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 714 kJ / 410 kcal
Bílkoviny	40,09 g
Tuky	20,98 g
Vláknina	8,56 g
Cholesterol	83 mg
Sodík	127 mg
Sůl	0,36 g
Sacharidy	12,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno. Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák. Krok 3: Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno.
Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák.
Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

TIP: Co uvařit z květáku?

Zveřejněno 1. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Fazole s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Krůtí válečky s mozzarelou (vhodné pro diabetiky)

Krůtí válečky s mozzarelou (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 65 min

Kuřecí prso a chilli fazole (vhodné pro diabetiky)

Kuřecí prso a chilli fazole (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Lišky na slanině (vhodné pro diabetiky)

Lišky na slanině (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Houbová sekaná vhodná pro diabetiky

Houbová sekaná vhodná pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 75 min

Linecké

Linecké

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 45 min

Pomazánka z balkánského sýra a zakysanou smetanou

Pomazánka z balkánského sýra a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 28 min

Dančí guláš s knedlíkem

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 110 min

Linecké košíčky s vanilkovým krémem

Linecké košíčky s vanilkovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,1

RubyRom 45 min

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 65 min

Babiččiny smažené bavorské vdolečky

Babiččiny smažené bavorské vdolečky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 105 min

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Dietní recepty
Běžný den
Restování

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Náhodný recept

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

happy.lenulka 105 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.

Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.

Přidáno před 34 minutami

Srnčí hřbet od Mazláka

Srnčí hřbet od Mazláka

Přidáno před 12 hodinami

Bramborový salát se zeleninou a luštěninami

Bramborový salát se zeleninou a luštěninami

Přidáno před 16 hodinami

Rybí kari s kapustičkami

Rybí kari s kapustičkami

Přidáno před 19 hodinami

Vepřové maso s dýní a zelím (vhodné pro diabetiky)

Vepřové maso s dýní a zelím (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 20 hodinami

Nepečené fíkové cukroví

Nepečené fíkové cukroví

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději Hodnocení 38×

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději

Špagety chudé báby Klouzandy: Recept Jiřiny Bohdalové připravíte do půlhodinky a vyjde jen na pár korun

Špagety chudé báby Klouzandy: Recept Jiřiny Bohdalové připravíte do půlhodinky a vyjde jen na pár korun

Jak připravit linecké? Aby bylo těsto tvárné a cukroví pak krásně křehké, nejdůležitější se vybrat tu správnou mouku

Jak připravit linecké? Aby bylo těsto tvárné a cukroví pak krásně křehké, nejdůležitější se vybrat tu správnou mouku

Jak využít květy černého bezu v kuchyni. Bezový sorbet, cheesecake, panna cotta a další speciality podle oblíbených receptů Hodnocení 18×

Jak využít květy černého bezu v kuchyni. Bezový sorbet, cheesecake, panna cotta a další speciality podle oblíbených receptů

Vynikající išlské dortíčky podle Sandtnerky: Tradiční cukroví jako od babičky voní kakaem, skořicí a rumem

Vynikající išlské dortíčky podle Sandtnerky: Tradiční cukroví jako od babičky voní kakaem, skořicí a rumem

Květnové pranostiky: Po třech zmrzlých je nejvyšší čas na choulostivou zeleninu Hodnocení 1×

Květnové pranostiky: Po třech zmrzlých je nejvyšší čas na choulostivou zeleninu

Cukrář Josef Maršálek bude zase péct s Terezou Bebarovou. Do Prahy už tento víkend přivezou Vánoce jako z pohádky

Cukrář Josef Maršálek bude zase péct s Terezou Bebarovou. Do Prahy už tento víkend přivezou Vánoce jako z pohádky

Nejnovější články

Vynikající išlské dortíčky podle Sandtnerky: Tradiční cukroví jako od babičky voní kakaem, skořicí a rumem

Jak připravit linecké? Aby bylo těsto tvárné a cukroví pak krásně křehké, nejdůležitější se vybrat tu správnou mouku

Elon Musk: Nejbohatší muž planety se cpe každý den koblihami, musí mít sushi a „litry“ kávy z vlastní pražírny

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Jablková buchta s čokoládou

Jablková buchta s čokoládou

Noumik před 11 hodinami

Peřinková buchta s pudinkem Videorecept

Peřinková buchta s pudinkem

Lili. před 12 hodinami

Gulášová polévka z mletého masa Videorecept

Gulášová polévka z mletého masa

Lili. před 12 hodinami

Výborná vánočka z domácí pekárny Videorecept

Výborná vánočka z domácí pekárny

Eddie122 před 13 hodinami

Francouzské bagety Videorecept

Francouzské bagety

Eddie122 před 13 hodinami

Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu

Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu

Juliekohoutova před 14 hodinami

Kuře pečené v máslové marinádě Videorecept

Kuře pečené v máslové marinádě

Adaas před 14 hodinami

Hráškový krém Videorecept

Hráškový krém

Bibi11 před 14 hodinami

Kuřecí nudlová polévka

Kuřecí nudlová polévka

Otazoubek před 15 hodinami

Domácí perník Videorecept

Domácí perník

KlaraVaj před 18 hodinami

Suroviny:
olej olivový extra virgin, cibule, česnek, květák, maso kuřecí, sůl, pepř mletý, paprika sušená sladká