Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesné vločky s ořechy a medem

Ovesné vločky do našeho jídelníčku přináší mnoho benefitů. Připravte si s námi na podzim tuto lahodnou a křupavou ořechovou směs. Zapečené vločky, kousky oříšků, med, skořice, k tomu jemný jogurt a snídaně je raz dva hotová.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

idinajezkova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Ovesné vločky s ořechy a medem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

500 g 500 g ovesných vloček

50 g 50 g vlašských ořechů

50 g 50 g lískových oříšků

50 g 50 g mandlí

50 g 50 g slunečnicových semínek

50 g 50 g kokosových lupínků

6-8 lžic 6-8 lžic medu

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	19 489 kJ / 4 658 kcal
Bílkoviny	97,59 g
Tuky	197,90 g
Vláknina	75,55 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	583,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno. Krok 2: V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme. Krok 3: V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno.
Jak nasekat ořechy
V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme.
V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Zveřejněno 10. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Vejce s ovesnými vločkami

Vejce s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Fermentované ovesné vločky

Fermentované ovesné vločky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

"Bramboráčky" z ovesných vloček

"Bramboráčky" z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 25 min

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 10 min

Medové ovesné vločky

Medové ovesné vločky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sušenky z ovesných vloček Videorecept

Sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Svetlana 45 min

Ostatní

Snadné recepty
Běžný den
Ořechy
Restování

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Náhodný recept

Jahůdkové tiramisu

Jahůdkové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

2Denisa4 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí steak s pečenou řepou

Kuřecí steak s pečenou řepou

Přidáno před 1 hodinou

Treska s květákovým pyré

Treska s květákovým pyré

Přidáno před 3 hodinami

Kořeněné cukroví

Kořeněné cukroví

Přidáno před 4 hodinami

Vánoční stromečky

Vánoční stromečky

Přidáno před 6 hodinami

Tvarohové linecké koláčky

Tvarohové linecké koláčky

Přidáno před 7 hodinami

Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.

Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Špagety chudé báby Klouzandy: Recept Jiřiny Bohdalové připravíte do půlhodinky a vyjde jen na pár korun

Špagety chudé báby Klouzandy: Recept Jiřiny Bohdalové připravíte do půlhodinky a vyjde jen na pár korun

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 receptů na bublaniny: Ochutnejte báječné letní moučníky s čerstvým ovocem

15 receptů na bublaniny: Ochutnejte báječné letní moučníky s čerstvým ovocem

Ovocnou klevelu podle našeho návodu zvládne každý. Pochutnáte si Hodnocení 12×

Ovocnou klevelu podle našeho návodu zvládne každý. Pochutnáte si

Elon Musk: Nejbohatší muž planety se cpe každý den koblihami, musí mít sushi a „litry“ kávy z vlastní pražírny

Elon Musk: Nejbohatší muž planety se cpe každý den koblihami, musí mít sushi a „litry“ kávy z vlastní pražírny

Bedýnky s druhojakostní zeleninou a ovocem se stávají stále oblíbenějšími. Pokud je zvládneme rychle spotřebovat, vyplatí se Hodnocení 4×

Bedýnky s druhojakostní zeleninou a ovocem se stávají stále oblíbenějšími. Pokud je zvládneme rychle spotřebovat, vyplatí se

Jak připravit linecké? Aby bylo těsto tvárné a cukroví pak krásně křehké, nejdůležitější se vybrat tu správnou mouku

Jak připravit linecké? Aby bylo těsto tvárné a cukroví pak krásně křehké, nejdůležitější se vybrat tu správnou mouku

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Nejnovější články

Na Vánoce patří vaječňák: Nejlepší je z kvalitního rumu a smetany. Pravá vanilka z něj udělá delikatesu

Luxusní štědrovečerní večeře pro zdravý spánek

Vynikající išlské dortíčky podle Sandtnerky: Tradiční cukroví jako od babičky voní kakaem, skořicí a rumem

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Palačinky s džemem Videorecept

Palačinky s džemem

kristyna.potenska před 2 hodinami

Minutkové kuřecí nudličky Videorecept

Minutkové kuřecí nudličky

Kratochvilka před 2 hodinami

Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy

Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy

Papaja5 před 4 hodinami

Masové koule v kari omáčce

Masové koule v kari omáčce

ricci před 5 hodinami

Báječná jatýrka na slanině

Báječná jatýrka na slanině

Kava 2 před 5 hodinami

Vepřová plec po Bakoňsku

Vepřová plec po Bakoňsku

mamina58 před 6 hodinami

Jablková buchta s čokoládou

Jablková buchta s čokoládou

Noumik před 20 hodinami

Peřinková buchta s pudinkem Videorecept

Peřinková buchta s pudinkem

Lili. před 21 hodinami

Gulášová polévka z mletého masa Videorecept

Gulášová polévka z mletého masa

Lili. před 21 hodinami

Výborná vánočka z domácí pekárny Videorecept

Výborná vánočka z domácí pekárny

Eddie122 před 21 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, ořechy vlašské, ořechy lískové, mandle, semínka slunečnicová, lupínky kokosové, med, olej, skořice