Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Muffiny s quinoou a kokosem

Zdravou a lahodnou sladkou svačinku bez lepku a cukru připravíme rychle jen z pár surovin. Základem je quinoa, která obsahuje spoustu látek prospěšných našemu zdraví. Muffiny dosladíme rýžovým sirupem a ochutíme kokosem, díky kterému muffiny pěkně voní.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 45 min

60 min (15 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Muffiny s quinoou a kokosem

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 12 kusů

12kusů

150 ml 150 ml bílků

2-3 lžíce 2-3 lžíce rýžového sirupu

200 g 200 g vařené quinoy

100 g 100 g strouhaného kokosu

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Bílky vyšleháme, ale ne úplně dotuha. Ke konci šlehání přidáme rýžový sirup. Krok 2: Ještě chvíli šleháme a poté přidáme quinou a kokos. Krok 3: Těsto rozdělíme do silikonových formiček na muffiny a pečeme při 180 °C 45 minut.

Bílky vyšleháme, ale ne úplně dotuha. Ke konci šlehání přidáme rýžový sirup.
Ještě chvíli šleháme a poté přidáme quinou a kokos.
Těsto rozdělíme do silikonových formiček na muffiny a pečeme při 180 °C 45 minut.

TIP: Jak uvařit quinou a k čemu se hodí

Zveřejněno 3. 2. 2025

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Muffiny s quinoou a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L9Amw

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Mrkvové muffiny s kokosem

Mrkvové muffiny s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zuzi777a 30 min

Banánové muffiny s ovesnými vločkami, kokosem a mandlemi

Banánové muffiny s ovesnými vločkami, kokosem a mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

micatone 45 min

Muffiny kokos/citron/tvaroh

Muffiny kokos/citron/tvaroh

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 50 min

Dýňový bulgur s quinoou

Dýňový bulgur s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Cuketové kari s quinoou

Cuketové kari s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Sachr dort z jablek

Sachr dort z jablek

Recept ještě nebyl hodnocen 2,8

poslirecept 75 min

Dýňový koláč s rozinkami

Dýňový koláč s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 100 min

Vepřová plec na houbách

Vepřová plec na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 130 min

Houbové ragú s těstovinami

Houbové ragú s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 55 min

Petrželkové knedlíky s houbovkou

Petrželkové knedlíky s houbovkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 75 min

Dýňová polévka se zázvorem

Dýňová polévka se zázvorem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 40 min

Moučníky
Dietní recepty
Muffiny
Bezlepkové recepty

Zdravé recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Česká kuchyně

Moje poznámka

Muffiny s quinoou a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L9Amw

Náhodný recept

Zeleninovo-houbová omáčka s polentou

Zeleninovo-houbová omáčka s polentou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pivní cibulačka

Pivní cibulačka

Přidáno před 13 hodinami

Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem

Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem

Přidáno před 14 hodinami

Dvoubarevná vláčná bábovka

Dvoubarevná vláčná bábovka

Přidáno před 18 hodinami

Králík s cibulovou omáčkou

Králík s cibulovou omáčkou

Přidáno 7. 10. 2025 21:36:25

Mrkvová bábovka

Mrkvová bábovka

Přidáno 7. 10. 2025 14:47:02

Bažantí stehna nadivoko

Bažantí stehna nadivoko

Přidáno 7. 10. 2025 11:29:01

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Oblíbená jídla Andreje Babiše: Miluje smažák s tatarkou a neodepře si ani své nejoblíbenější jídlo z mládí

Oblíbená jídla Andreje Babiše: Miluje smažák s tatarkou a neodepře si ani své nejoblíbenější jídlo z mládí

Božské buchtičky s krémem podle Těhotnýho kuchaře: Dokonalý krém voní vanilkou a rumem a zjemněný je smetanou

Božské buchtičky s krémem podle Těhotnýho kuchaře: Dokonalý krém voní vanilkou a rumem a zjemněný je smetanou

Mufloní maso: Jaká jsou jeho specifika a k jakým kuchyňským úpravám se nejvíce hodí Hodnocení 105×

Mufloní maso: Jaká jsou jeho specifika a k jakým kuchyňským úpravám se nejvíce hodí

Holandský řízek s bramborovou kaší podle Patrika z Hell's Kitchen Česko: Šťavnaté maso s krémovou kaší chutná božsky

Holandský řízek s bramborovou kaší podle Patrika z Hell's Kitchen Česko: Šťavnaté maso s krémovou kaší chutná božsky

Mug cake bublanina: Upečte si oblíbený letní moučník v hrnečku v mikrovlnce Hodnocení 4×

Mug cake bublanina: Upečte si oblíbený letní moučník v hrnečku v mikrovlnce

Foodie – přivítejme dlouho očekávaný věrnostní program!

Foodie – přivítejme dlouho očekávaný věrnostní program!

Jak uvařit quinou a do jakých pokrmů se hodí? Poradíme, jak na tuto superpotravinu Hodnocení 28×

Jak uvařit quinou a do jakých pokrmů se hodí? Poradíme, jak na tuto superpotravinu

Spodní šuplík v lednici používá většina lidí úplně špatně. Tyhle potraviny tam nepatří, přesto, že je tam možná dáváte

Spodní šuplík v lednici používá většina lidí úplně špatně. Tyhle potraviny tam nepatří, přesto, že je tam možná dáváte

Nejnovější články

6 foto
Dojemný díl Hell's Kitchen: Soutěž opustil Petja a zanechal tam lásku Twí. Nemohli jsme se ani rozloučit, svěřila se nám

Holandský řízek s bramborovou kaší podle Patrika z Hell's Kitchen Česko: Šťavnaté maso s krémovou kaší chutná božsky

Foodie – přivítejme dlouho očekávaný věrnostní program!

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Jednoduché vepřo-knedlo-zelo

Jednoduché vepřo-knedlo-zelo

VeronikaRob před 6 hodinami

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Tomaassss před 7 hodinami

Vláčný mrkvový dort

Vláčný mrkvový dort

Ashelin před 8 hodinami

Kedlubnové zelí Videorecept

Kedlubnové zelí

Bernardy@telecom.cz před 9 hodinami

Lečo II.

Lečo II.

SenBri před 10 hodinami

Houstičky

Houstičky

JarkaT před 10 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

Komberec před 11 hodinami

Celerová pomazánka

Celerová pomazánka

Majkaa před 13 hodinami

Tažený štrúdl Videorecept

Tažený štrúdl

MarekvariMiskovi před 13 hodinami

Dětská jablečná přesnídávka II Videorecept

Dětská jablečná přesnídávka II

jana.kulkova před 15 hodinami

Suroviny:
bílek, sirup rýžový, quinoa, kokos strouhaný

Naposledy jste si prohlédli

Smažená vepřová játra

Smažená vepřová játra

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 40 min