Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Špíz s brokolicí
Jednoduché a lehké špízy připravíme z brokolice a kuřecího masa naloženého v marinádě ze sladké papriky a česneku. Pak už je stačí jen osmažit a můžeme podávat například s bramborami a salátem.
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Pak ho nakrájíme na stejně velké kostky a mírně osolíme.
Krok 2: Brokolici opláchneme pod studenou tekoucí vodou, necháme ji okapat a rozebereme na menší růžičky.
Krok 3: V misce rozšleháme olivový olej se sladkou paprikou, mletým bílým pepřem, prolisovaným česnekem a špetkou soli. Maso vložíme do marinády a necháme odležet.
Krok 4: Špejle přelomíme v půli a napichujeme na ně střídavě maso a růžičky brokolice. Zbylou marinádou brokolici na špízech pokapeme.
Krok 5: Rozehřejeme pánev, jen mírně ji potřeme a špízy po všech stranách zprudka usmažíme.
Krok 6: Hotové brokolicové špízy podáváme ozdobené bylinkami s vařenými bramborami.
Zveřejněno 21. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Moje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Nejnovější recepty
Vepřové s houbami
Přidáno před 2 hodinami
Špíz s brokolicí
Přidáno před 14 hodinami
Chuťovky na oslavu z listového těsta
Přidáno před 16 hodinami
Vaječná pomazánka s česnekem a vlašskými ořechy
Přidáno před 17 hodinami
Makovo-jablečné muffiny
Přidáno před 17 hodinami
Mandlová vláčná bábovka
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bezinkové nanuky
Neregistrovaný před 26 sekundami
Hranolky pečené v troubě
Neregistrovaný před 38 sekundami
Polévka králičí
Neregistrovaný před 57 sekundami
Bábovka za 3 minuty
Neregistrovaný před 1 minutou
Vaječné nočky
Neregistrovaný před 1 minutou
Kuřecí soté s kukuřicí
Neregistrovaný před 2 minutami
Pálivec z paprik
Neregistrovaný před 2 minutami
Křehká vepřová játra k pivu
Neregistrovaný před 3 minutami
Květák se slaninou a uzeným tofu
Neregistrovaný před 3 minutami
Bavorské vdolky
Neregistrovaný před 3 minutami
Suroviny:
maso kuřecí,
brokolice,
olej olivový,
česnek,
paprika sušená sladká,
sůl,
bylinky zelené,
pepř bílý mletý
Komentáře