Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Pečený lilek / dietni

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Pečený lilek / dietni
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie966 kJ /
231 kcal
Bílkoviny4,20 g
Tuky21,25 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 54 mg
Sodík 60 mg
Sůl0,15 g
Sacharidy5,71 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Lilek opláchneme, rozřízneme na půl a propícháme vidličkou, položíme řezem vzhůru na plech vyložený pečícím papírem, lehce osolíme a potřeme olivovým olejem. Krok 2: Vložíme do středně rozehřáté trouby a pečeme cca 20 minut, před koncem pečení potřeme lisovaným česnekem a ještě krátce dopečeme, aby se uvolnilo česnekové aroma. Krok 3: Servírujeme se zakysanou smetanou, posypané bylinkami. Krok 4: Tento pokrm je vhodný jako lehká večeře při redukčním režimu nebo s čerstvým pečivem v udržovacím režimu.
Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 12. 2009

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, bez pečiva):

1340 kJ

Bílkoviny: 10 g

Sacharidy: 30 g

Tuky: 18 g

Cholesterol: 290 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (51× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pečený lilek / dietni

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ANrl

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pečený lilek / dietni

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ANrl

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Magda 25. 9. 2012 17:27
:-p:yes:

IaSaV 1. 5. 2010 11:36
Lilek jsem ještě nepapala,nevím jakou má chuť,myslim že něco jako cuketa?no tak vyzkoušíme,velmi zajímavé,děkuji...:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 12. 2009 13:51
:-p:yes:

paajus 10. 12. 2009 13:33
:yes:tohle se mi moc libi, musim vyzkouset... bodik...

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
peceny lilek, pečený lilek recept, pečený lilek recepty, dietní pečení, lilek pečený, dietní recepty z lilku, recept na pečený lilek, dietní recept z lilku, zapečený lilek dietní, recept pečený lilek, lilek se zakysanou smetanou, pečenýlilek, recepty na peceny lilek, pečené lilky, dietní zapečený lilek, lilek pečení, recepty pečený lilek, pečený patizon, dietní recepty na pečení, lilek zakysaná smetana

Suroviny:
lilek, olej olivový, česnek, sůl, bylinky, smetana zakysaná

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu