Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 896 kJ / 214 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,00 g |
| Tuky | 2,20 g |
| – nasycené | 0,60 g |
| – nenasycené | 1,60 g |
| –– mononenasycené | 0,80 g |
| –– polynenasycené | 0,80 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 9,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 604 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 38,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Žitný chléb nakrájíme na čtverečky asi 10 x10 cm, neb dle každého z Vás. Vajička, uvařená natvrdo, nakrájíme na plátky. Chléb pomažeme lučinou, kterou malinko opepříme…
V misce smícháme nastrouhaný celer s řeckým jogurtem.Přidáme olivový olej, citronovou šťávu a petrželku. Nakonec vmícháme tuňáka a ochutíme solí a pepřem.Připravenou…
Všechny suroviny, mimo chleba, smícháme a necháme chvíli propojit chutě.Chleba nakrájíme na tenké plátky. Masovou směs na ně natřeme, asi 1-1,3 cm. Překrojíme napůl.…
Celý suchý chléb jsem dala do větší misky a zalila vodou, párkrát jej obrátila a jakmile byl celý mokrý i uprostřed, nechala jsem ho vykapat a rozmačkala rukama. Mezitím…
Namočit cizrnu na 6-12 hodin. Kratší čas postačí pro nasáknutí vody.Vařit v hrnci asi 35 minut. Výhodnější je uvařit v tlakovém hrnci 25 minut (lepší na 2. stupeň).…
Rajčata překrojte na polovinu. Položte je na plech řezem nahoru, posypte natrhanými lístky bazalky a plátky česneku, vše zalijte olivovým olejem a dejte na hodinu a půl…
Jablko a žitný semínkový chléb nakrájíme na malé kostičky, pokapeme citrónovou šťávou, hojně zasypeme kokosovým cukrem a skořicí a vše promícháme.Na pánvi roztopíme…
Chleba rozprostřeme na talíř, namažeme máslem, poklademe tvarůžky a posypeme ořechy. Dáme na 5 minut zapéct (používám konvektomat). Ozdobíme zeleninkou.
Do misky dáme Aktivie, tavené sýry, pepř, hořčici, nasekanou jarní cibulku a vyšleháme. Přidáme nadrobno nakrájenou šunku, goudu, ředkvičky a zamícháme (už nešleháme)…
Vezmeme 3-4 krajíčky chleba a nakrájíme na polovinu.Nakrájíme sýr na nudličky, salám na nudličky, smícháme s celým rozšlehaným vajíčkem. Uděláme topinku, pak z jedné…
Ve velkém hrnci rozpálíme olej a opečeme na něm nadrobno nakrájenou cibuli, až zesklovatí. Přidáme mletou papriku, chvíli restujeme a pak zalijeme vývarem. Kysané zelí…
Klasická příprava chřestu s holandskou omáčkou pro začátečníky. Chřest je v Česku nejoblíbenější a nejcennější jarní zeleninou v sezóně od dubna do června. Lze ho sice…
