Semínkové Low-Carb krekry
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smíchejte v míse dohromady a vypracujte soudržné těsto.Mezi dvěma pečicími papíry vyválejte těsto do tenkého, cca 3 mm tlustého plátu.Nožem…
Semínka konopná - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 987 kJ / 475 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,50 g |
| Tuky | 35,00 g |
| – nasycené | 3,00 g |
| – nenasycené | 21,00 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 18,00 g |
| ––– omega 3 | 6,00 g |
| Vláknina | 25,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 10,00 g |
| – cukry | 0,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Ovesné hrudky s čokoládovou čepičkou
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky spolu s ghí osmahnu na pánvi, aby se hezky rozvoněly. Pozor, nespálit! Pak přidám kokos, semínka, skořici a med.Těsto nechám v lednici odpočinout alespoň…
Makové kuličky v konopném semínku
Recept ještě nebyl hodnocenDo mixéru nasypeme pomletý mák a sušené švestky. Pokud jsou švestky přesušené, doporučuji je na půl hodinky namočit a před mixováním vymačkat nadbytečnou vodu.Mák se…
Proteinové tyčinky - raw
Recept ještě nebyl hodnocenVše až po mák (včetně) krátce rozmixujte v mixéru - stačí párkrát zapulzovat, chceme jen, aby se trochu nasekaly vločky a semínka a celé se to pěkně promíchalo.…
Sendvič s rajčatovo-bazalkovým pestem, hummusem a avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenVelký stroužek česneku rozmačkejte do mixéru (resp. food processoru), přidejte všechny ostatní ingredience na pesto a krátce rozmixujte. Výsledná struktura záleží na vás…
Granola i s čokoládovým proteinem
Recept ještě nebyl hodnocenOříšky nakrájíme na menší kousky a všechny suché suroviny, kromě čokolády a rozinek, smícháme v míse.V kastrolku prohřejeme kokosový olej a med, zalijeme tím připravenou…
Salát s uzeným lososem
Recept ještě nebyl hodnocenSalát natrháme, přidáme rukolu, olivy, mrkev, zakápneme zálivkou posypeme semínkem a poklademe lososem. Podáváme s toustem nebo jen tak
Červená řepa s Lučinou a konopným semínkem
Recept ještě nebyl hodnocenŘepu nakrájejte na plátky a osušte papírovou utěrkou.Lučinu promíchejte s pažitkou, solí a pepřem. Na každý plátek naneste trochu ochucené Lučiny a stavte do výšky tak,…
Cizrnový salát s příchutí Indie (RAW)
Recept ještě nebyl hodnocenCizrnu necháme naklíčit. Lze samozřejmě použít i vařenou nebo sterilovanou, potom to samozřejmě nebude RAW pokrm.Smícháme všechny suroviny, okořeníme. Cizrnu přidáme až…
Avokádonivová pomazánka trochu jinak podle Eduarda
Recept ještě nebyl hodnocenV hlubokém talíři rozmačkáme dozrálé avokádo, Nivu, zakysanou smetanu a olivový olej. Prolisujeme do "směsi" česnek.Na malé kousíčky si nakrájíme rajčata, přidáme do…
(Pod)Zimní supervýživná kaše
Recept ještě nebyl hodnocenHrušku či jablko omyjte, rozpulte a vyjměte jádřinec. Jednu polovinu nakrájejte na tenké plátky (na ozdobu), druhou na malinkaté kostičky. Ty poté přendejte do rendlíku,…
Detoxikační směs s červenou řepou
Recept ještě nebyl hodnocenČervenou řepu oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Nastrouhanou řepu vhodíme do mixéru, přidáme na kousky nakrájené jablko (i se slupkou), mrkev a ostatní…
Ledové coffee smoothie s konopným semínkem
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience kromě konopného semínka vhodíme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Hotové smoothie posypeme konopným semínkem a můžeme podávat.
Salát ze syrové brokolice
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici rozebereme na malinké růžičky, v míse smícháme s ostatními surovinami, přidáme prošlehanou zálivku a ozdobíme opečenou slaninou. Toť vše - rychlé, dobré,…
Jemný salát s ovocem a pistáciemi
Recept ještě nebyl hodnocenPolníček lehce omyjeme a dáme do misky. Přidáme nakrájené ovoce, promícháme a nakonec vsypeme do salátu konopné semínko a pistácie. Surovinami nešetřete, všeho si dejte…
Vitamínová bomba.
Recept ještě nebyl hodnocenČervenou řepu + jablko + mrkev nahrubo nastrouháme a přidáme zbytek-dýni, kustovnici, zázvor, skořici, (+ Granko, semínka konopí). Zalijeme olivovým olejem a vše…
Domácí konopné mléko
Recept ještě nebyl hodnocenKonopná semínka několikrát propláchneme a necháme je v misce s vodou namočené nejlépe přes noc. Druhý den vodu slijeme, opět několikrát propláchneme a semínka vhodíme do…
Zelené smoothie s konopným semínkem
Recept ještě nebyl hodnocenZelené lístky omyjeme a dáme na dno mixeru. Přidáme pokrájené ovoce a konopné semínko, zalijeme asi 2-3 dcl vody a rozmixujeme dohladka. Přelijeme do vysoké sklenice a…
Okurkové rolky s cuketotahini pomazánkou
Recept ještě nebyl hodnocenNeloupanou cuketu nastrouháte najemno, necháte na cedníku okapat, přebytečnou tekutinu vymačkáte. V misce smícháte s tahini pastou, pomazánkovým máslem, semínky, osolíte…
Vegan burrito
Recept ještě nebyl hodnocenDen předem namočené fazole uvaříme se všemi přísadami a rozmačkáme.Dáme vařit rýži a mezitím nakrájíme cibuli, papriky, salát, rajčata a připravíme omáčku tak, že…
Salát z cukrového hrášku a meruněk
Recept ještě nebyl hodnocenLusky očistíme a blanšírujeme 3 minuty ve vařící vodě, pak je prudce zchladíme ve studené vodě nebo ledu a necháme okapat. Meruňky nakrájíme na plátky nebo klínky,…
Zelné „nudle“ s mákem
Recept ještě nebyl hodnocenZelí nakrájíme na kostičky (jako nudle – flíčky), zalijeme trochou vody a uvaříme doměkka. Zelí po uvaření nesléváme zcela dosucha, malé množství vody ponecháme stranou…
Okurkový salát s granátovým jablkem
Recept ještě nebyl hodnocenOkurku rozboucháme a nepravidelně nasekáme na kusy, smícháme s jogurtem, osolíme a opepříme.Granátové jablko vydlabeme a semínka vmícháme do salátu.Posypeme konopným…
Šimlová rýže
Recept ještě nebyl hodnocenRýži jen lehce opláchneme, abychom ji zbavili případných nečistot, ale zachovali část škrobu, který má na svém povrchu. Poté ji zalijeme mlékem a pod pokličkou vaříme na…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
