Těstovinový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPokud se vám nechce vařit, ale rádi byste si pochutnali na pokrmu výrazné chuti, připravte si tento salát s nádechem Středomoří. Kombinace chutí je jednoduše skvělá a…
Tuňák ve vlastní šťávě - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 556 kJ / 133 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 9,00 g |
| – nasycené | 2,90 g |
| – nenasycené | 6,10 g |
| –– mononenasycené | 4,20 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 300 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Jednoduchá tuňáková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenPlechovku tuňáka slijeme (když bychom nechali šťávu, pomazánka by byla hodně řídká) a dáme do misky, přidáme na drobno nakrájenou cibuli a Lučinu (nebo žervé), trochu…
Tuňáková pomazánka s vejci a taveným sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenVelmi rychlá tuňáková pomazánka s vejcem a bylinkami poslouží jako výborná snídaně či svačina do krabičky, ale úspěch sklidí i na oslavách či večírcích. Ozdobíte s ní…
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenNěkdy je potřeba odlehčit našemu organismu a připravit lehké jídlo. K tomu se skvěle hodí těstoviny doplněné tuňákem a vejci. Křepelčí vajíčka obsahují méně cholesterolu…
Tuňáková pomazánka s Lučinou a vejci
Recept ještě nebyl hodnocenTuňáková pomazánka se těší veliké oblibě. Její příprava je velice snadná a chutná, poslouží tak jako rychlá večeře, nebo svačina. Bez výčitek si ji můžete dopřát i v…
Zapékané těstoviny s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenUvaříme těstoviny a na poslední 2-3 minuty k nim do vody přihodíme růžičky brokolice, aby trochu změkla. Do vymazané zapékací misky vsypeme těstoviny s brokolicí,…
Tuňáková pomazánka s kapary
Recept ještě nebyl hodnocenMilovníci rybích pomazánek zbystřete, tato tuňáková je jednoduchá na přípravu a přitom velmi chutná. Použití kaparů jí dá výsledný šmrc i nezaměnitelnou chuť. Bude dobře…
Jednoduché těstoviny s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPodle návodu uvaříme těstoviny v osolené vodě s trochou olivového oleje.Mezitím nakrájíme cibuli na kostičky a osmahneme ji na oleji (přidala jsem i trochu šťávy z…
Cottage s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenCottage smícháme s tuňákem /šťávu slijeme, aby to nebylo moc řídké/,pomazánkovým máslem, nasekanými vlašskými ořechy a nakrájenou cibulkou. Promícháme, přidáme sůl, pepř…
Tuňákový dip se sýrem cottage
Recept ještě nebyl hodnocenV míse smícháme tuňáka se sýrem cottage a nastrouhanou okurkou. Přidáme limetkovou šťávu, sůl a pepř.Promícháme, necháme vychladit v lednici a podáváme s celozrnným…
Cizrnový salát se zeleninou a tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte sytý obědový salát, snadný přípravou a skvělý chutěmi. Příprava zabere jenom pár minut, díky použití konzervovaných luštěnin a kukuřice. Ty se postarají o…
Chuťovky z tuňáka
Recept ještě nebyl hodnocenKonzervu tuňáka otevřeme(ne úplně)a necháme vytéci šťávu z tuňáka.(co možná všechnu !!) , vkloíme a vidličkou rozrušíme kousky. Na tuto hmotu nastrouháme(na jemném…
Červená řepa s tuňákem a cibulí
Recept ještě nebyl hodnocenUvařenou řepu si nahrubo postrouháme, podle chuti osolíme, opepříme a přidáme scezenou krabičku tuňáka a nadrobnou nakrájenou cibuli. Vše promícháme a už se jenom divíme…
Ledový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenZeleninových salátů není nikdy dost. Zvlášť v létě, kdy na dlouhé vaření není tolik chuti, ale čas jídla už se blíží. Lehký salát s masem tuňáka bude dílem pár minut a…
Tuňáková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTuňáka nakrájíme na kousky, přidáme 3 lžičky majolky, kelímek smetany, šťávu z citronu, osolíme, opepříme, na zjemnění přidáme ramu nebo máslo a zamícháme.Kdo chce, může…
Tuňáková omeleta
Recept ještě nebyl hodnocenRozklepneme si vajíčko do hrnečku, přidáme k němu špetku soli. Nakrájíme si cibulku na kolečka, přidáme k vajíčku. Nakonec k vajíčku přidáme ještě 2 čajové lžičky tuňáka…
Tuňáková omeleta s hráškem
Recept ještě nebyl hodnocenNa troche oleja orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu.Zalejeme rozhabarkovanými vajciami, ktoré hneď posypeme hráškom a rozdrobeným tuniakom. Zakryté pomaly pečieme, kým…
Černá čočka s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenČočku přebereme, propláchneme, osolíme, zalijeme vodou a vaříme cca 20 minut do změknutí.Na uvařenou čočku dáme tuňáka, nakrájené rajče a bazalku. Lehce opepříme.
Těstoviny s tuňákem a zeleninou - pro nejmenší
Recept ještě nebyl hodnocenMrkev okrájíme a nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Tuňáka scedíme, šťávu z něj nepoužijeme.V kastrůlku rozehřejeme olivový olej a na jemném plameni…
Těstovinový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenCestoviny dáme uvariť, prepláchneme pod studenou vodou a necháme otiecť. Papriku a šalát /pór/ nakrájame na väčšie prúžky. Kukuricu scedíme, alebo rozmrazíme, podľa toho…
Špagety se smetanovou omáčkou s Nivou a tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenŠpagety uvaříme v osoléné vodě s kapkou oleje podle návodu. Na oleji osmažíme dozlatova cibulku nakrájenou buď na kostičky nebo na půlměsíčky. Pak přidáme tuňáka a…
Lehký těstovinový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPokud dnes máte chuť na něco lehkého a zdravějšího a zároveň nemáte čas trávit v kuchyni více času, je pro Vás tento recept tím pravým řešením.
Pomazánka s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenZ tuňáka slijeme šťávu a v misce rozmačkáme vidličkou. Přidáme nahrubo nastrouhané vejce a okurku, drobně nakrájenou cibuli, hořčici a pomazánkové máslo. Promícháme a…
Tuňáková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTuňáková pomazánka k snídani nebo na svačinu není žádné složité jídlo a zvládne ji i začátečník. Tato je nastavená vařeným bramborem, což jí dodá vláčnost a hmotu.…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
