Avokádová snídaně
Recept ještě nebyl hodnocenPlátky chleba jsem potřela trochou olivového oleje a opekla na grilovací pánvi z obou stran.V pánvi jsem rozehřála olivový olej a připravila 4 volská oka.Avokádo jsem…
Tvaroh nízkotučný - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Čokoládový termix
Recept ještě nebyl hodnocenSmetanu nalijeme do hrnce a zahříváme. Jakmile začne vařit, ihned odstavíme a vsypeme do ní rozlámanou čokoládu. Necháme pár minut odstát, vezmeme metličku a začneme…
Fitness vajíčková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme tvaroh s trochou mléka, tuto směs okořeníme, přidáme uvařená vajíčka a vidličkou je rozmělníme na malé kousky.Nakonec přidáme cibulku a pažitku, pořádně…
Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky
Recept ještě nebyl hodnocenMouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím práškem, chia semínky, nakrájenými jablky, skořicí, vejcem a sladidlem dle chuti. Směs dejte péct cca na 35-40…
„Nejen pro těhotné s cukrovkou“: Jahodový moučník
Recept ještě nebyl hodnocen4 lžičky želatiny smíchejte se 4 lžícemi studené vody a nechte nabobtnat (cca 5 minut). Mezitím rozdrobte sušenky válečkem v čisté utěrce na co nejjemnější drť -…
Tvarohovo-cibulová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenV michěru rozšleháme do krému tvaroh, brynzu, máslo a sýr.Cibuli oloupeme a část cibule nakrájíme na drobnější kostičky, zbytek cibule nastrouháme nebo rozmixujeme do…
Proteinová roláda (Dukanova dieta)
Recept ještě nebyl hodnocenZ bílků ušleháme tuhý sníh a za stálého šlehání přidáme postupně sladidlo a protein. Nakonec opatrně přidáme kypřící prášek. Těsto rozetřeme na plech a pečeme 8 minut na…
Bramborový koláč s vanilkovým krémem
Recept ještě nebyl hodnocenBramborový koláč s vanilkovým krémem je netradiční dezert, který překvapí svou jemností a lahodnou chutí. Brambory v těstě dodají koláči vláčnost a nadýchanost, zatímco…
Pohankovo-citronové cupcakes
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy dáme cukr s vejcem a utřeme do pěny. Přidáme podmáslí, mléko, olej, vanilkovou pastu, kúru a šťávu z citronu a med. Důkladně promícháme, aby se všechny složky…
Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
Recept ještě nebyl hodnocenVše na spodní „korpus“ smícháme, vznikne hustá hmota, kterou pomocí ve vodě namočené lžíce rozetřeme do koláčové formy vyložené pečicím papírem ( měla jsem průměr 26cm )…
Domácí müsli tyčinky
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky zalijeme vlažným mlékem a necháme 30 minut nabobtnat. Mezitím si připravíme mandle a vlašské ořechy, které nakrájíme na menší kousky. Po 30 minutách…
Kynutý ovocný mřížkový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenKynuté těsto rozválíme přímo na plechu na plát a pak zdobičkou nebo sáčkem na něj nastříkáme z tvarohu mřížku. Do mezer klademe jakékoliv ovoce, já jsem dala broskve a…
Racio košíčky
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto: Suroviny smícháme dohromady v hladké nelepivé těsto a dáme vychladit do druhého dne. Vymačkáme do košíčků a pečeme při teplotě 180 °C. Po vychladnutí vyklopíme. …
Racio košíčky
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto: Suroviny smícháme dohromady v hladké nelepivé těsto a dáme vychladit do druhého dne. Vymačkáme do košíčků a pečeme při teplotě 180 °C. Po vychladnutí vyklopíme. …
Tvarohové nočky
Recept ještě nebyl hodnocenMáte rádi jednoduché, rychlé recepty, po kterých nezůstane příliš špinavého nádobí? A když jsou ještě zdravé a chutné zároveň, tak není co řešit. Připravte si ke snídani…
Tvarohový koláč s meruňkami II.
Recept ještě nebyl hodnocenMouku, cukr, vanilkový cukr, máslo a vejce vypracujeme do hladkého těsta , vyložíme jim koláčovou formu a dáme 1-2 hodiny do chladna. Mezitím připravíme náplň. Do…
Tvarohový dort s drobenkou
Recept ještě nebyl hodnocenDrobenka: Všechny přísady dáme do misky a zpracujeme na drobenku. 2/3 drobenky nasypeme do vymaštěné dortové formy, polijeme náplní, uhladíme a povrch posypeme zbytkem…
Pudink s tvarohem a ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenPudink uvaříme podle návodu, použijeme nízkotučné mléko. Uvařený pudink nalijeme do sklenic a necháme vychladnout.Švestky uvaříme s cukrem, rozmačkáme a necháme…
Semolinový kinder řez
Recept ještě nebyl hodnocenPředehřejeme troubu na 170 stupňů.V robotu vyšleháme vejce s cukrem do pěny, přidáme olej.V druhé misce smícháme mouku, prášek do pečiva a kakao.Po lžících přidáváme do…
FIT šunková pěna v salátové okurce
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience, kromě okurky, dáme do vyšší nádoby a rozmixujeme tyčovým mixerem.Okurku můžeme oloupat, či nemusíme a nakrájíme na širší kolečka - cca 1,5-2 cm.…
Fitness hamburger
Recept ještě nebyl hodnocenJe to tak, klasický hamburger nemusí hned znamenat, že jde o nezdravé jídlo. S tímto receptem si můžete dál držet svoji štíhlou linii a přitom se skvěle najíst. Maso i…
Jarní pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTato jednoduchá pomazánka se skvěle hodí ke snídani nebo ke svačině. Oceníte ji zvláště, pokud se snažíte o redukci váhy. Tvaroh a tofu stačí smíchat se zeleninou.…
Jarní pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenSvěží tvarohovou pomazánku s jarní cibulkou a rajčetem upotřebíte jako rychlou svačinu, nebo večeři. Pomazánku, doslova nadupanou bílkovinami, konzumujeme namazanou na…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
