4 varianty využití tuňáka v konzervě: Vyzkoušejte rychlá a chutná jídla
Tuňák v konzervě je ideální jednoduchou a trvanlivou svačinou pro různé příležitosti. S těstovinami nebo luštěninami zastoupí s přehledem chutný a vydatný oběd. Máme pro vás tipy na oblíbené varianty jeho využití. Jak ho máte nejraději vy?
Tuňák je velmi oblíbená a ceněná mořská ryba, která je bohatá na proteiny a obsahuje minimum tuků. Mimo čerstvý filet jej snadno seženeme v trvanlivé konzervované podobě. Tuňák v konzervě se skvěle hodí na přípravu rychlých pomazánek a salátů ze zeleniny, těstovin či luštěnin.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Oblíbené pokrmy z tuňáka v konzervě
Tuňáka v konzervě si oblíbíte nejen pro výbornou chuť, ale také pro snadnou přípravu a jednoduché zpracování do mnoha pokrmů. Není třeba tepelná úprava masa a hodí se proto i na cesty, kde vařením nechceme strávit mnoho času.
Mezi nejoblíbenější recepty patří:
-
Pomazánky z tuňáka: Rychlá pomazánka s jemnou chutí potěší i nejmenší strávníky. Tuňáka bez nálevu smícháme s pomazánkovým máslem (nebo tvarohem, majonézou), osolíme, opepříme a podle chuti přidáme trochu citronové šťávy a nakrájené cibule. Mažeme na čerstvé pečivo.
-
Zeleninové saláty s tuňákem: Salát s tuňákem je blesková večeře či lehký oběd. Čerstvou zeleninu smícháme s tuňákem, zakápneme zálivkou z jogurtu, majonézy, citronové šťávy nebo balzamikového octa a necháme chvíli odležet. K tomu se skvěle hodí vařené vejce, olivy a nasekaná čerstvá cibule.
-
Luštěninové saláty s tuňákem: Tuňáka si dopřejeme s libovolnou uvařenou luštěninou, nejčastěji cizrnou, fazolemi a čočkou. Zemitost luštěnin dobře podtrhne kyselejší zálivka s citronovou nebo limetkovou šťávou. Křupavost zase dodáme použitím nakrájené čerstvé nebo pečené zeleniny.
-
Těstovinové saláty s tuňákem: Těstovinové saláty jsou chutné a pěkně barevné, navíc dobře zasytí. Stačí přidat tuňáka, nakrájenou zeleninu a vše zasypat například sýrem nebo jen okořenit. Oblíbené je přidání jogurtu, majonézy nebo uvařených vajec.
- Tip: Podobně jako z těstovin vyzkoušejte připravit lahodný tuňákový salát s brambory.
A jak připravit osvědčený a jednoduchý těstovinový salát s tuňákem? Můžete ho zhlédnout v našem video-návodu níže.
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře
22. 9. 2023 20:18