Jak udělat domácí müsli tyčinky? Zdravou svačinu připravíte naprosto jednoduše
Müsli tyčinky jsou skvělou rychlou svačinou nejen do práce či školy, ale i na výlety. Podle tohoto receptu si je snadno uděláte doma, a to bez přidaného bílého cukru. Tyčinky jsou tedy nejen chutné, ale i zdravé.
Do domácích tyčinek můžete přidat jakékoliv oříšky a semínka, které máte rádi, ale hlavně nesmíte zapomenou na sušené ovoce. Do müsli tyčinek se nejvíce hodí rozinky, švestky, brusinky nebo meruňky.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Jak udělat domácí müsli tyčinky
Na jednu dávku tyčinek si připravte: půl hrnku jemných ovesných vloček, půl hrnku oříšků či semínek dle chuti, půl hrnku sušeného ovoce dle chuti, 1 banán, 30 g medu, 30 g oleje.
- Ořechy nasekejte nahrubo a spolu s ovesnými vločkami vysypte do plechu vyloženého pečicím papírem. Dejte na 10 minut zapéct do trouby předehřáté na 180 °C.
- Sušené ovoce nakrájejte na menší kousky, přidejte rozmačkaný banán, olej, med a směs z trouby. Pořádně zamíchejte a přemístěte na menší plech vyložený pečicím papírem.
- Směs pořádně udusejte rukama na tenký plát. Pečte na 180 °C zhruba 15 minut. Ke konci raději hlídejte, aby se plát nespálil. Po upečení jej nechte vychladnout, nakrájejte na tyčinky a poté skladujte v uzavíratelné nádobě.
Z ovesných vloček uděláte nejen chutné tyčinky, ale i křupavé sušenky. Podle našeho videoreceptu je to snadné. Držíme palce, ať se tyčinky i sušenky povedou.
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře