Jak napravit tělo po prohýřené noci s množstvím alkoholu a jídla. Rady na zahnání kocoviny
Napravit po proflámované noci zažívání dá někdy docela práci. Připomínat v tu chvíli, že nejlepší je prevence, moc nepomůže. Zkusme si projít možnosti, které máte.
Při kocovině je tělo dehydrované, játra musí odbourávat alkohol, chybí nám energie, minerály a vitamíny. Žaludek je překyselený, bolí nás hlava i svaly. A to vše najednou. Pomoc je individuální. Každému zabírá něco jiného, protože každý jsme jiný.
Nejdůležitější je zmírnit dehydrataci
V první řadě je nutné doplnit tělu tekutiny, takže zapomeňte na silnou kávu, která organismus ještě víc odvodní. Dehydrataci odvrátíme vodou nebo minerálkou ve vyšším množství. Pokud vás nebolí žaludek, můžete se zkusit napravit kyselou okurkou nebo kysaným zelím, které je navíc plné vitamínů a minerálů. Také nějaký guláš nebo pikantní jídlo spraví chuť.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Pokud nemáte na jídlo ani pomyšlení, aspoň vypijte vodu s citronem, nemáte-li, pak s trochou octa - ideálně vinného nebo jablečného. Okyselte ji jen tak, aby její pití nebylo nepříjemné. Taktéž lák z kyselých okurek může pomoci.
Polévky jako lék
Skvělý způsob léčby je polévka, která dodá tělu tekutiny i minerály. Můžete ji víc okořenit, abyste povzbudili žaludeční šťávy. Ideální je, když s potřebou vyprošťováku počítáte předem a uvaříte si silný masový vývar. I zeleninový vývar je fajn, protože dodá i živiny ze zeleniny.
Už všeobecně známá je česnečka neboli oukrop. Ta nejobyčejnější stačí, ale jen v případě, že nejdete nikam mezi lidi.
Zeleninové smoothie
Když žaludek neprotestuje, můžete ho povzbudit zeleninovým koktejlem. Rozmixujte některou jemnější listovou zeleninu (špenát, salát,), přidejte rajčatovou šťávu, řapíkatý celer (máte-li), můžete přidat nějakou bylinku, opepřete a osolte, doplňte minerálkou a vypijte.
Bylinkové čaje
Na zklidnění žaludku pomáhá mátový, zázvorový, heřmánkový, na vytrávení majoránkový nebo výluh z dobromysli (oregana). Pokud máte překyselený žaludek, bylinkový čaj neslaďte..
Dietní jídla
Na pokažený žaludek pomáhají rozmačkané hodně zralé banány, vařená nebo dušená zelenina, čistý netučný bujon, případně suchá vařená rýže.
Spánek, sprcha a procházka v tomto pořadí
Pořádně se vyspat určitě pomůže. Sprcha patří k nejlepším vynálezům lidstva, odplaví (alespoň na čas) špatné myšlenky a svalovou únavu. Čerstvý studený vzduch také dělá divy, ochladí bolavou hlavu a mírný pohyb zlepšil už nejednu špatnou náladu.
Tak zhluboka dýchat!
Sdílejte s přáteli
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Další tipy a triky
Přečtěte si Zobrazit více
Komentáře