Jak připravit báječný letní drink z přírodních surovin? Máme pro vás několik tipů

Letní horké dny si žádají vyšší příjem tekutin. Nejlepší z nápojů pro uhašení žízně, udržení chladu a hydratace jsou voda a neslazené čaje. Ne každý však dokáže každý den pít to samé a proto je dobré tyto nápoje něčím vylepšit a ozvláštnit, a jelikož jsou snadné na výrobu, může to zkusit každý.

Citrony - slunce ve sklenici

Jedním z nejoblíbenějších letních drinků je citronová limonáda alias citronáda. Je nejen velmi osvěžující, ale také velmi jednoduchá na výrobu. Stačí nám pouze citróny, cukr, voda a led. Limonádu můžeme vylepšit přidáním bylinek (jako je např. máta), nebo bobulí, či jen přidáním perlivé vody pro perlivý závan šimrající jemně na jazyku. 

Ovocné plovoucí ostrovy

Skvělou zdravou hydratační variantou a velmi dobrou volbou pro letní drink je voda s čerstvým ovocem. Jednoduše použijeme ovoce, které máme rádi, může to být sezónní ovoce ze zahrádky. Ovoce pokrájíme na plátky, vložíme do džbánu s čerstvou vodou a necháme několik hodin ležet v lednici. Krásně se uvolní chutě do vody a získáme lahodný nápoj, zároveň i něco malého k snědku, když se nám ovoce dostane do sklenice při nalévání.

Bylinky - tekutá lékárna

Stejně jako ovoce, můžeme do vody naložit a nechat macerovat i bylinky. Čerstvé bylinky jsou plné chuti a zdraví. Připravit si můžeme nápoj buď jen z jednoho druhu bylin (jako je např. máta, meduňka či květy černého bezu), nebo z různých kombinací bylin podle vlastních chutí. Pokud nechceme zdlouhavě čekat, až se bylinky ve vodě řádně odleží a ochutí náš nápoj, zvolíme variantu sušených bylin v podobě čaje. Uvařený čaj jen necháme vychladnout, doplníme ledem a opět máme skvělé a zdravé letní osvěžení.

Vybrali jste si některý tip na chutnou a zdravou variantu pro doplnění tekutin v době dlouhých horkých dnů? Věříme, že nápoje ocení i vaše děti, a třeba vám rády pomohou s přípravou. Vždyť čas strávený společně je ten nejhezčí. Na závěr pro vás máme ještě jeden báječný recept na vyzkoušení a věříme, že si skvěle pochutnáte.