Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček: Začněte den pokrmem plným živin a vlákniny
Ovesné vločky jsou oblíbenou zdravou potravinou hlavně proto, že jsou skvělým zdrojem energie a živin. Zařazením vloček do svého jídelníčku zajistíte tělu důležité vitamíny a především vlákninu, která je potřebná pro správnou funkci střev.
Ovesné vločky jsou plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Jsou považovány za skvělý "dobíječ energie", proto je rádi zařazujeme na začátek dne. Vločky mají schopnost absorbovat vodu a navozovat pocit plnosti na dlouhou dobu.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Ovesné kaše
Velkou výhodou ovesné kaše je rychlost přípravy. Vločky většinou povaříme v mléce, rostlinném nebo kravském, nebo také ve vodě. Pokrm můžeme dochutit kakaem, skořicí a ovocem. Kromě ovoce můžeme do kaše přidat i různé oříšky či semínka, kterými obohatíme kaši o další živiny.
Ovesný mug cake
Mug cake alias dortík z hrnečku, je velmi rychlý na přípravu, v hrníčku smícháme všechny suroviny a poté stačí pár minut v mikrovlnce a snídani máte připravenou. Tyto lehké dortíky se dají také připravit také jako lehká a zdravá svačinka na cesty.
Lívanečky s ovesnými vločkami
Nadýchané a vláčné lívanečky jsou tím pravým, čím chcete začínat svůj den. Velmi rychlá a snadná příprava, smícháme všechny suroviny v hladké těsto, chvilka smažení na pánvi na kokosovém oleji nebo bez tuku a snídaně se může podávat.
Ovesné müsli
Připravte si zdravé a chutné müsli i doma, stačí vám k tomu několik ingrediencí a připravíte si jej podle vlastní chuti. Základem müsli jsou celé ovesné vločky, dále si připravte podle vlastní chuti sušené ovoce, ořechy a nebo také různé semínka.
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře