Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce
Honí vás mlsná, ale zároveň chcete udělat něco dobrého pro své zdraví? Vsaďte na kvalitní a zdravé potraviny. Co si třeba připravit chutné špaldové palačinky se spoustou ovoce?
Pozitivní vliv špaldové celozrnné mouky
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Jak připravit palačinky ze špaldové mouky
Pro přípravu těsta na špaldové palačinky potřebujeme:
- 500 ml mléka
- 300 g špaldové mouky
- 1 vejce
- špetku soli
Ze všech ingrediencí zpracujeme těsto, ze kterého pečeme na pánvi nebo na palačinkovači tenké palačinky.
Jak udělat bezvaječné špaldové palačinky
Pokud chceme udělat bezvaječnou variantu palačinek, pak vejce nahraďme banánem. Nemusíme se ani bát vynechat mléko a použít pouze vodu. Těsto umixujeme z těchto surovin:
- 500 ml mléka nebo vody
- 1 banán
- 200 g špaldové mouky
- špetka soli
Pokud chceme palačinky s výrazněji banánovou chutí, pak použijeme 2 banány, ale zároveň ubereme mouku na 150 g.
Jak ochutit palačinky
Palačinky podáváme s ovocnou omáčkou nebo rozvarem a dozdobíme celými kusy ovoce. Palačinky můžeme připravit i ve slané variantě. Jak na pohankové palačinky se špenátem názorně uvidíme v následujícím videu:
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře